방아쇠 수지 증후군 원인, 증상, 치료 및 효과적인 스트레칭 방법까지!

 

안녕하세요, 여러분! 손가락 통증으로 고민 중이신가요? 오늘은 '방아쇠 수지 증후군'에 대해 알아보고 이를 어떻게 관리할 수 있는지에 대해 알아보겠습니다. 건강한 손가락을 유지하는 데 중요한 정보들이 많이 담겨 있으니 주의 깊게 읽어주세요.

 

방아쇠 수지 증후군이란?

방아쇠 수지 증후군은 손가락 굽힘힘줄에 결절이나 종창이 생기거나 손등뼈 골두 손바닥 쪽의 A1 도르래가 두꺼워져 발생하는 현상입니다. 이로 인해 손가락을 움직일 때 통증과 마찰이 발생하며, 갑자기 딱 소리가 나며 움직임이 제한될 수 있습니다.

 

방아쇠 수지 증후군 원인

방아쇠 수지는 주로 특발성인 경우가 많아 특정한 원인을 찾기 어려운데요. 그럼에도 불구하고 특정 직업이나 운동으로 인한 반복적인 손바닥 마찰, 그리고 몇 가지 기저질환에 의해 발생할 수 있습니다.

 

 1. 도구 사용을 하는 직업 

장시간 도구를 쥐고 일하는 직업은 손가락에 부담을 줄 수 있습니다.

• 운전사, 정비사, 요리사

 

 2. 운동에 의한 마찰 

라켓을 쥐고 하는 운동은 손바닥에 반복적인 마찰을 일으킬 수 있습니다.

• 골프, 라켓 스포츠

 

 3. 기저질환에 의한 이차성 방아쇠 수지 

당뇨병, 통풍, 신장질환, 류마티스 관절염 등의 기저질환으로 인해 발생할 수 있습니다.

 

방아쇠 수지 증후군 증상

방아쇠 수지는 손가락의 힘줄에서 마찰이 생겨 발생하는데요. 이에 따른 주요 증상을 알아봅시다.

 

• 손가락을 움직일 때 통증을 동반하며 딸깍거리는 소리가 나타납니다.
• 아침에 손이 뻣뻣하고 손가락이 경직되는 느낌을 경험할 수 있습니다.
• 아픈 손가락의 손바닥 쪽에 압통을 느끼며, 가끔 결절이 만져지기도 합니다.
• 손가락을 구부리거나 펼 때 '딸깍'거리는 마찰음이 발생합니다.

방아쇠 수지 증후군 진단과 치료 방법

방아쇠 수지는 전형적인 증상으로 힘줄이 걸렸다가 풀리는 순간에 발생하는 탄발음을 경험하거나 듣는 것으로 진단됩니다. 또는 힘줄이 도르래의 원위부에 걸려서 움직이지 못하는 경우에도 진단이 가능합니다. 신체 검진만으로도 진단이 가능하며, 경우에 따라 초음파 검사나 MRI를 통해 힘줄의 상태를 확인할 수 있습니다.

 

 1. 비수술적 치료 

불편함이 크지 않다면 휴식 및 단순한 관찰로도 호전될 수 있습니다.

경미한 경우에는 비스테로이드성 소염진통제(NSAID) 및 바르는 소염진통제 크림 사용이 효과적일 수 있습니다.

통증을 완화시키기 위해 근육에 스테로이드 주사를 시도할 수 있습니다.

 

 2. 수술적 치료 

비수술적 치료가 효과가 없거나 증상이 오랜 기간 동안 지속되거나 재발한 경우, 손가락의 운동에 심각한 제약이 있는 경우에 수술적 치료를 고려합니다. 도르래를 절개하여 힘줄에 대한 압박을 해소하고, 방아쇠 현상을 없애는 수술을 실시합니다. 수술 후 감염 및 신경 손상 등의 합병증이 발생할 수 있으며, 수술 후 손가락 강직을 예방하기 위해 빠른 회복을 위한 운동이 필요합니다.

 

효과적인 방아쇠 수지 운동법 10가지

방아쇠 수지 스트레칭

손가락 건강을 유지하고 "방아쇠 수지"를 예방하기 위한 손가락 스트레칭을 알아보겠습니다. 

 

 1. 손바닥 스트레칭 

• 책상 위에 손바닥을 펴서 올려 놓습니다.
• 반대편 손으로 아픈 손가락을 잡고 천천히 올려줍니다.
• 5초간 머무른 후 5회 반복합니다.
• 동작을 반복하되, 가볍게 반대쪽으로 구부리는 동작도 추가합니다.

 

 2. 엄지 스트레칭 

• 손가락을 움켜쥐고 엄지를 위로 향하게 합니다.
• 반대편 손으로 엄지 손가락을 잡고 천천히 올려줍니다.
• 5회 반복 후, 이번에는 엄지손가락을 밑으로 눌러 스트레칭을 완료합니다.
• 손가락 스트레칭은 하루 3회, 회당 5초씩 총 5세트를 권장합니다.

 

이 스트레칭 루틴은 손가락의 관절을 부드럽게 움직이게 하여 힘줄에 부담을 덜어주어 "방아쇠 수지"의 예방에 도움을 줄 것입니다. 손가락 건강에 대한 관심은 늘 중요하니까요!

 

 

마무리

방아쇠 수지 증후군, 효과적인 치료와 예방법을 소개했습니다. 스트레칭으로 손가락 건강을 유지하며, 치료에는 주사와 수술이 있습니다. 통증과 마찰음이 신경 쓰이시나요? 더 자세한 내용은 블로그에서 확인하세요. 건강한 손으로 일상을 더욱 편안하게 즐겨보세요.

 

 

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