금단의 기적의 성분, 포스파티딜세린 효능 5가지

 

포스파티딜세린은 어떤 비밀스러운 성분일까요? 우리 몸의 건강과 웰빙을 위해 중요한 역할을 하고 있는 이 화합물에 관해 알아보겠습니다.

 

포스파티딜세린은 휴대폰이나 컴퓨터와 같은 현대 기술에 비유할 수 있는데, 마치 우리 몸의 셀룰러 커뮤니케이션을 돕는 '정보 전송 케이블' 역할을 합니다. 이 놀라운 성분이 우리 몸에 제공할 수 있는 다섯 가지 핵심 효능을 살펴보겠습니다.

 

포스파티딜세린이란?

포스파티딜세린은 세포막의 주요 구성성분 중 하나로, 우리 몸의 모든 세포들에서 발견되는 지질의 한 종류입니다. 특히 뇌 세포의 기능을 원활하게 하고, 세포 간의 소통을 돕는 중요한 역할을 담당합니다.

 

뇌뿐만 아니라 신경계 전반에 걸쳐 중요한 기능을 수행하여, 기억력, 학습 능력, 집중력 등의 인지적 기능을 지원하며, 정신적 건강을 유지하는데 중요한 영향을 미칩니다. 또한, 뇌뿐만 아니라 전신의 건강에도 긍정적인 효과를 제공할 수 있으며, 우리 몸의 스트레스 반응, 염증 반응, 운동 성능 등에도 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다.

 

포스파티딜세린 효능 5가지

운동 후 회복 촉진

운동선수들에게 있어 회복 기간은 그들의 성과에 직접적인 영향을 미칩니다. 포스파티딜세린은 운동 후에 발생하는 근육 피로와 불편함을 줄여주는 역할을 합니다. 이는 포스파티딜세린이 스트레스 호르몬의 방출을 감소시켜 운동으로 인한 신체의 스트레스 반응을 완화하기 때문입니다. 결과적으로, 훈련 후 더 빠른 회복을 경험할 수 있습니다.

 

 

염증 감소

만성 염증은 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 포스파티딜세린은 만성 염증을 감소시킬 수 있는 능력이 있으며, 이는 건강한 생활을 위한 중요한 이점 중 하나입니다. 만성 염증의 지표를 감소시킴으로써 다양한 건강 문제의 위험성을 줄일 수 있습니다.

 

 

기억력 개선

우리의 뇌는 매일 수많은 정보를 처리하고 저장해야 합니다. 포스파티딜세린은 뇌의 신호 전달 과정에 중요한 역할을 하여 기억력과 학습 능력을 향상합니다. 특히, 포스파티딜세린은 경도 인지 장애가 있는 사람들에게 긍정적인 영향을 미쳐 기억력 개선을 도울 수 있습니다.

 

포스파티딜세린, 인지 기능 향상 [1]

우울 증 감소

우울증은 전 세계적으로 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 포스파티딜세린은 특히 65세 이상의 고령자에서 우울 증상을 감소시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있습니다. 이는 포스파티딜세린이 뇌의 기분 조절 메커니즘에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.

 

 

아동 및 청소년 ADHD 증상 완화

주의력 결핍 과다행동 장애(ADHD)는 아동과 청소년들에게 자주 나타나는 상태입니다. 포스파티딜세린은 ADHD를 가진 아이들에게서 충동성과 과다행동을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 포스파티딜세린이 주의력과 행동 조절에 긍정적인 영향을 미치기 때문입니다.

 

포스파티딜세린, ADHD 증상 완화 [2]

 

위에서 살펴본 바와 같이, 포스파티딜세린은 운동 후 회복 촉진부터 우울증 대응에 이르기까지 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 건강한 생활 방식의 일부로 포스파티딜세린을 포함시키는 것은 우리 몸과 마음에 매우 유익할 수 있습니다. 하지만 언제나 그렇듯, 보충제를 복용하기 전에 건강 전문가와 상담하는 것이 중요합니다.

 

※포스파티딜세린 가격(온라인) : 포스파티딜세린 온라인 기준 평균 가격(1개월분) 약 2~3만 원으로 판매되고 있습니다.

 

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Reference

1. Phosphatidylserine; Membrane Nutrient for Memory. A Clinical and Mechanistic Assessment Parris M Kidd 

2. Phosphatidylserine for the Treatment of Pediatric Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder: A Systematic Review and Meta-Analysis Alisha Bruton, ND, MS,corresponding author 1 , 2 Joy Nauman, ND, MS, MEd, 2 Douglas Hanes, PhD, 2 Melissa Gard, PhD, MA, 3 and Angela Senders, ND, MCR 2 Published online 2021 Apr 15.

 

※ 이 글은 개인적인 의견을 담은 블로그 글이며 전문적인 의료 정보를 제공하지 않습니다. 건강상의 문제가 있거나 우려 사항이 있을 경우 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.

 

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