고지혈증, 죽음을 부르는 침묵의 살인자! 차전자피로 막아라!

 

고지혈증, 일상에서 흔히 접할 수 있는 용어지만 이를 진지하게 고민해 본 적은 그리 많지 않을 것입니다. 이 글을 통해 고지혈증이 무엇인지, 그리고 해결책 중 하나인 "차전자피"에 대해 알아보겠습니다.

 

 

고지혈증이란?

혈액 내에 지방성분인 콜레스테롤과 중성지방이 정상 수치보다 높은 상태를 말합니다. 이런 상태가 지속되면 혈관 벽에 지방이 쌓여 심혈관계 질환의 위험이 증가하게 됩니다. 증상이 뚜렷하지 않아 '침묵의 살인자'라고도 불리는데요, 정기적인 건강검진을 통해 관리하는 것이 중요합니다.

 

고지혈증 원인

• 약물 부작용 ( 스테로이드, 일부 항우울제, 베타 차단제, 리튬, 일부 HIV 치료제 등 )
• 호르몬 변화 ( 갑상선 호르몬 결핍증 )
• 만성 질환 ( 당뇨병, 신장 질환, 간 질환과 같은 만성 질환 )

 

 

차전자피란?

차전자피는 차전자의 껍질을 가공해 만든 식품으로, 주로 식이섬유가 풍부합니다. 이 식이섬유 외에도 여러 영양소를 갖고 있어, 변비 해결, 고지혈증, 당뇨병 등에 긍정적 효과를 줄 수 있습니다. 식약처에서도 이러한 효능을 인정해, 콜레스테롤 관리와 배변 활동 개선에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 따라서 차전자피는 고지혈증을 포함한 여러 건강 문제에 대한 보조식품으로 쓰일 수 있습니다.

 

고지혈증에 좋은 차전자피 효능 4가지

1. 콜레스테롤 수치 조절

차전자피에 함유된 수용성 식이섬유는 체내에 흡수되지 않고, 대신 소화 과정에서 콜레스테롤을 포함한 노폐물과 결합하여 체외로 배출시키는 역할을 합니다. 이로 인해 혈액 내 콜레스테롤 수치가 조절되어 고지혈증 예방 및 관리에 도움을 줍니다.

 

2. 체중 감량

차전자피는 수분을 흡수하면서 부피가 증가해 포만감을 주며, 이는 자연스럽게 식사량 감소로 이어집니다. 체중 관리는 고지혈증 예방 및 개선에 중요한 요소입니다.

 

차전자피 효능 ( 설사, 변비, 당뇨병, 비만, 심혈관 질환) [1]

3. 당뇨병 예방

차전자피의 수용성 식이섬유는 혈당 상승을 완만하게 하여 인슐린 분비를 조절합니다. 고지혈증 환자는 당뇨병을 동반하는 경우가 많은데, 차전자피는 이 두 가지 상태 모두에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

4. 심혈관계 건강 개선

차전자피는 심혈관계 질환의 위험을 낮추는 데에도 효과적입니다. 콜레스테롤 수치를 조절하고 혈액 순환을 원활히 함으로써 심장 건강을 지키는 데 기여합니다.

 

차전자피를 통한 건강 관리는 자연스러운 방법이며, 부작용 없이 고지혈증을 포함한 다양한 건강 문제에 긍정적인 효과를 줄 수 있습니다. 하지만 차전자피의 섭취는 개인의 건강 상태에 따라 다를 수 있으므로, 복용 전 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

에그 차전자피샌드위치

고지혈증은 조용히 다가와 우리 몸을 위협합니다. 하지만 자연에서 찾은 해결책, 차전자피를 통해 이를 예방하고 관리할 수 있다는 사실은 매우 희망적입니다. 건강한 삶을 위한 첫걸음, 차전자피의 효능을 기억하시길 바랍니다.

 

 

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Reference

1. Psyllium Husk as A Natural Remedy Against Several Diseases -A Mini Review July 2019 Muhammad Tahir Akram PMAS - Arid Agriculture University Rashad Qadri University of Agriculture Faisalabad Mahmood Ul Hasan Edith Cowan University Farkhanda Akram 

 

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