바나바 잎 효능과 부작용, 당뇨 관리부터 심혈관 건강까지 한눈에!자연에서 발견된 바나바 잎은 동남아시아에서 오랜 기간 건강을 위해 활용되어 온 식물입니다. 특히 혈당 조절과 심혈관 건강에 뛰어난 효능이 있다고 알려지며 최근 건강 관심층 사이에서 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 바나바 잎의 효능, 섭취 시 주의할 부작용, 그리고 활용법까지 모든 정보를 정리해 드립니다. 바나바 잎이란?바나바 잎은 필리핀, 인도네시아 등 동남아시아 지역에서 자생하는 나무인 라게르스트로미아 스페시오사(Lagerstroemia speciosa)의 잎입니다. 이 잎은 전통적으로 혈당 조절과 체중 관리를 위해 차로 끓여 마시거나 추출물로 활용되어 왔습니다. 주요 성분인 코로솔산(corosolic acid)이 혈당 감소와 ..
