우리 몸은 건강을 유지하기 위해 다양한 영양소를 필요로 하며, 비타민 K2도 그중 하나입니다. 최근 연구에 따르면 비타민 K2는 특히 뼈와 심장 건강에 중요한 역할을 한다고 알려져 많은 이들의 관심을 받고 있습니다. 이번 글에서는 비타민 K2의 다양한 이점과 함께 부작용 및 복용 시 주의사항을 알아보겠습니다. 비타민 K2 효능 5가지 1. 강한 뼈 건강 유지 비타민 K2는 뼈 건강에 필수적인 단백질인 오스테오칼신을 활성화시켜 칼슘이 뼈에 제대로 축적되도록 도와줍니다. 이러한 기능 덕분에 비타민 K2는 뼈밀도 감소를 예방하고 골다공증의 위험을 낮출 수 있습니다. 2. 건강한 심장을 위한 칼슘 조절 비타민 K2는 혈관 내 과도한 칼슘 축적을 방지하는 역할을 합니다. 혈관벽에 칼슘이 축적되면 동맥경화가 발생할..
