변비는 우리 일상에서 흔히 겪는 소화 문제 중 하나입니다. 그런데 정확히 무엇을 의미하는 걸까요? 변비를 명확하게 정의하기는 어렵지만, 아래에서 변비의 정의와 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 변비란 무엇인가? 변비란 배변 빈도가 낮거나 어려운 배변을 경험할 때 발생하는 소화 문제를 가리킵니다. 구체적으로는 배변이 1주일에 2회 미만이거나 과도한 힘을 필요로 하거나, 대변이 딱딱하고 건조하며 불완전 배변감을 경험하며, 항문직장 폐쇄감을 느끼거나 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 변비로 정의합니다. 이는 소화계의 문제로 일상생활에 불편을 초래합니다. Image by brgfx on Freepik 변비의 원인 변비의 원인은 기본적으로 원발성과 이차성으로 나뉩니다. 이차성 원인으로는 특정..
