심근경색이란?심근경색은 심장 근육으로 가는 혈류가 갑자기 차단되면서 심장 조직이 손상되는 심각한 질환입니다. 주로 동맥이 막혀서 발생하며, 가슴 통증, 호흡 곤란, 피로 등의 증상이 동반됩니다. 이러한 심각한 질환을 예방하기 위해서는 건강한 식습관과 생활 습관이 필수적입니다. 심혈관 건강을 최적화하는 데 도움이 되는 10가지 음식을 소개하겠습니다. 심근경색 예방을 위한 최고의 음식 10가지1. 연어 & 고등어 연어와 고등어 같은 기름진 생선에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈압을 낮추고, 염증을 줄이며, 혈액순환을 개선하는 효과가 있습니다. ✅ 주 2~3회 섭취하면 심혈관 건강을 극대화할 수 있습니다. 2. 올리브오일올리브오일은 단일불포화지방산이 풍부하여 콜레스테롤 균형을 유지하고 동맥 건강을 개..
