아연은 우리 몸에서 면역력 향상부터 피부 건강까지 다양한 역할을 하는 중요한 미네랄입니다. 하지만 모든 사람에게 아연이 좋은 것은 아닙니다. 오늘은 아연 섭취 시 주의해야 할 사람들과 아연 결핍 증상을 흥미로운 이야기와 함께 알아봅시다! 아연, 과다 복용은 금물! 아연은 과다하게 섭취하면 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 메스꺼움, 구토, 설사 등의 증상이 나타날 수 있으며, 심하면 면역력 약화, 빈혈, 구리 결핍까지 초래할 수 있습니다. 특히 면역억제제, 항생제, 구리 보충제를 복용하는 사람은 아연 섭취에 더욱 신중해야 합니다. 구리 결핍증 환자: 아연은 구리 흡수를 방해할 수 있어 구리 결핍증을 악화시킬 수 있습니다. 신장 질환 환자: 신장 기능이 저하된 환자는 아연을 제대로 배출하지 못하여 중..
