요리와 건강 관리에서 모두 사랑받는 애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar, ACV). 세계적인 셀럽들부터 건강 마니아들까지, 이 사과 식초를 활용한 다양한 효과와 실천법이 주목받고 있습니다. 하지만 효과를 제대로 누리기 위해서는 올바른 사용법과 주의 사항을 아는 것이 중요합니다. 이 글에서는 애플 사이다 비니거의 주요 효능, 그리고 섭취 팁을 소개합니다. 애플 사이다 비니거의 놀라운 효능애플 사이다 비니거는 발효 과정을 거쳐 만들어진 천연 사과 식초로, 다양한 유기산(특히 아세트산)과 항산화 성분, 비타민, 미네랄이 함유되어 있습니다. 주요 효능은 다음과 같습니다. 1. 소화 건강 증진유기산은 장 내 유해균을 억제하고 장내 환경을 개선합니다.음식물 소화를 도와 소화불량 증상을 완화합..
