안녕하세요, 오늘은 변비, 고지혈증, 과민성 대장 증후군 등 다양한 건강 문제를 개선하는 데 도움이 되는 천연 식이섬유인 차전자피에 대해 이야기해 볼게요. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 만들어진 천연 식이섬유입니다. 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며, 수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 차전자피는 팽창성 하제(bulk-forming laxative)로 분류됩니다. 팽창성 하제는 대변의 양을 늘려 배변을 촉진하는 작용을 합니다. 차전자피 효능은? 1. 변비 개선 차전자피는 수분을 흡수하여 대변의 양을 늘려줍니다. 이렇게 되면 대변이 부드러워지고, 대장 통과 시간이 단축되어 변비가 개선됩니다. 2. 고지혈증 개선 차전자피는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. ..
