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이상지질혈증은 혈액 속에 콜레스테롤, 중성지방 등의 지질이 정상 수치보다 높게 나타나는 질환입니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 영양소이지만, 과다하게 쌓이면 혈관에 찌꺼기가 되어 심장마비, 뇌졸중, 혈관 질환 등을 유발할 수 있습니다. 이상지질혈증이란? 이상지질혈증은 혈액 중에 총콜레스테롤, LDL콜레스테롤, 중성지방이 증가된 상태 거나 HDL콜레스테롤이 감소된 상태를 말합니다. 대부분 비만, 당뇨병, 음주와 같은 원인에 의해서 이상지질혈증이 발생할 수 있으나, 유전적 요인으로 혈액 내 특정 지질이 증가되어 이상지질혈증을 보이는 경우도 있습니다. 이상지질혈증 원인 이상지질혈증의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다. 비만, 당뇨병 흡연, 음주 불규칙한 식습관 유전적 요인 가족성 고콜레스테롤혈증, 가..

안녕하세요, 오늘은 겨울철 간식인 고구마 효능에 대해 알려드릴게요! 고구마는 칼로리가 높지만, 혈당지수가 낮은 식품입니다. 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 겨울철 간식 Best 5! 간식으로 따뜻한 겨울나기~ 추운~겨울이 오면 유난히 움직이기 싫고 식욕은 더 폭발! 특히 겨울철에는 길거리에 맛있는 간식거리가 많... blog.naver.com 고구마 효능 6가지 1. 소화 개선 고구마는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 소화를 돕는 효능이 있습니다. 장내 환경을 개선하여 장 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다. 2. 운동 후 경련 예방 고구마는 칼륨이 풍부하여 운동 후 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 근육의 수축과 이완을 ..

알면 걱정 덜, 담낭 용종의 원인과 증상부터 수술까지 정확한 정보로 여러분의 건강을 돌보세요. 담낭 용종, 친절한 안내로 안심하세요! 담낭 용종이란 무엇인가?담낭은 간 바로 아래에 위치한 장기로, 복부 초음파로 손쉽게 관찰할 수 있습니다. 담낭 용종은 담석을 제외한 담낭 내부로 돌출된 모든 종양을 가리킵니다. 이 종양은 다양한 형태와 종류를 가지고 있어, 병변의 범위가 광범위합니다. 담낭 용종 발생 빈도 최근에는 건강진단으로 복부 초음파를 많이 하게 되면서 담낭 용종이 발견되는 빈도가 높아지고 있습니다. 세계 각국에서의 유병율을 보면 남성과 여성 모두에서 3~7% 정도의 빈도로 발견되고 있다고 알려져 있습니다. 담낭 용종 종류 담낭 용종은 크게 비종양성 용종과 종양성 용종으로 나눌 수 있습니다. 가장 흔..

콜레스테롤 낮추는 최강 음식 6가지 안녕하세요! 오늘은 현대인들의 건강에서 빼놓을 수 없는 주제, 바로 콜레스테롤 관리에 대해 이야기하려 합니다.혹시 이런 고민을 해본 적 있나요?정기 건강검진 결과에서 "LDL(나쁜 콜레스테롤) 수치가 높습니다"라는 말을 듣고 걱정했던 경험.더 건강한 생활을 위해 콜레스테롤 낮추는 음식이나 방법을 찾던 시간.그렇다면 이 글을 끝까지 읽어주세요. 오늘은 단순한 정보 나열이 아닌, 왜 콜레스테롤 관리가 중요한지, 어떤 음식을 먹고 피해야 하는지, 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는 방법까지 모두 담아 알려드릴게요.    콜레스테롤, 꼭 알아야 할 기본 개념콜레스테롤은 우리 몸에서 중요한 역할을 합니다.LDL 콜레스테롤 (저밀도 지단백): 흔히 '나쁜 콜레스테롤'로 불립니다. ..

고지혈증을 효과적으로 관리하고 심혈관 건강을 챙기기 위한 음식들을 알아보세요. 아래 음식들은 모든 연령대에게 도움이 됩니다. 고지혈증이란 무엇인가? 고지혈증은 혈액 내 지질 성분이 증가하여 혈관벽에 쌓이는 상태입니다. 주로 콜레스테롤과 중성지방의 증가가 원인이며, 이는 혈관벽 염증과 혈액 순환이 제대로 이루어지지 않을 수 있음을 의미합니다. 고지혈증은 심혈관 질환의 주요 원인으로 알려져 있으며, 심근경색 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환 위험을 증가시킬 수 있습니다. 나이에 상관없이 누구나 걸릴 수 있으며, 건강한 생활습관과 정기적인 검진이 중요합니다. 아보카도 아보카도는 고지혈증 관리에 아주 좋은 식품 중 하나입니다. 이 크리미 한 과일은 단일 불포화지방으로 가득 차 있어 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고..