바지락을 즐겨 드시나요? 수산물 중에서도 영양이 풍부하고 활용도가 높은 바지락은 한국인의 식탁에 자주 오르는 조개류 중 하나입니다. 특히 바지락은 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 식재료인데요, 이번 글에서는 바지락이 왜 우리 몸에 좋은지, 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 자세히 알아보겠습니다. 바지락, 이래서 영양가가 높다!바지락은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 바지락에는 타우린, 철분, 비타민 B군, 필수 아미노산이 다량 함유되어 있는데, 이들 성분이 몸에 주는 이점은 생각보다 매우 큽니다. 1. 피로 해소와 숙취 해소에 탁월바지락 속에 다량 함유된 타우린은 특히 주목할 만한 성분입니다. 100g당 1,052mg의 타우린이 들어 있는 바지락은 간 기능을 활..
