새로운 다이어트 식품을 찾고 계신가요? 이번에 소개할 주인공은 ‘멕시코 감자’라 불리는 히카마입니다. 바삭한 식감에 독특한 단맛까지, 다이어트에 도움을 주는 성분들로 가득 찬 히카마는 100g당 40kcal의 낮은 칼로리를 자랑합니다. 히카마가 다이어트에 왜 좋은지, 지금부터 그 이유와 먹는 방법까지 하나씩 살펴보겠습니다. 히카마는 왜 ‘다이어트의 신’이라 불릴까?히카마는 높은 수분 함량과 저칼로리, 풍부한 섬유소로 다이어트에 적합한 조건을 갖추고 있습니다. 아삭한 식감과 단맛 덕분에 생으로 먹기 좋고, 다이어트 중 느낄 수 있는 허기를 달래기에도 제격이죠. 특히 히카마에 포함된 ‘이눌린’이라는 성분은 몸에 흡수되지 않으면서 혈당을 안정시키는 효과가 있어 다이어트와 건강을 동시에 챙기고자 하는 이..
