요즘 건강한 식단에 관심이 높아지면서 슈퍼푸드로 불리는 귀리가 인기를 얻고 있습니다. 특히 국산 귀리는 해외산 귀리보다 영양가가 높고 신선도가 뛰어나 더욱 사랑받고 있습니다. 그렇다면 국산 귀리는 어떤 효능이 있고, 어떻게 먹으면 좋을까요? 알아보러 가볼까요? 국산 귀리 효능 8가지 1. 든든한 포만감으로 다이어트에 도움 국산 귀리는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 오래 유지시켜 줍니다. 이는 식사량을 줄이는 데 도움을 주어 다이어트에 효과적입니다. 또한, 혈당 조절에도 도움을 주어 혈당 급상승을 막고 건강한 체중 관리를 돕습니다. [1] 2. 심혈관 건강 개선 국산 귀리에 함유된 베타글루칸은 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치를 높여 심혈관 건강 개선에 도움을 줍니다. 또..
