[모과 효능]감기 잦은 사람이라면 꼭 알아야 할 ‘모과’의 진짜 쓰임새

 

감기 잦은 사람이라면 꼭 알아야 할 ‘모과’의 진짜 쓰임새

봄이 되면 시장이나 마트에서 보이는 노랗고 울퉁불퉁한 ‘모과’.
향기 때문에 차나 인테리어용으로만 쓰인다고요?
그건 모과의 10%만 활용하는 겁니다.

모과는 예로부터 한방에서도 쓰이던 대표적인 자연치유 과일입니다.
하지만 제대로 알고 활용하는 사람은 많지 않죠.
이 글을 끝까지 읽는다면, 오늘부터 당신의 모과 활용법이 완전히 달라질 거예요.

 

 

모과의 놀라운 효능 6가지

1️⃣ 기관지 건강에 탁월

모과는 예로부터 기침, 가래, 천식, 인후염 완화에 탁월하다고 알려져 있습니다.

• 모과 속 사포닌 성분은 기관지 점막을 진정시키는 데 효과적이에요.
• 감기 시즌이나 미세먼지 많은 날, 모과차 한 잔이 딱입니다.

 

2️⃣ 면역력 강화

비타민C, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부해서 면역력을 높여줘요.
꾸준히 섭취하면 감기 예방, 피로 해소에도 도움을 줍니다.

 

3️⃣ 소화 촉진 & 위장 기능 개선

모과는 소화 효소를 자극해 위장의 부담을 줄여줍니다.
특히 식후 모과차는 속을 편안하게 만들어줘요.

 

4️⃣ 항산화 작용 → 피부 건강

노화 방지에 도움을 주는 탄닌, 플라보노이드 함량도 높아요.
꾸준히 마시면 피부톤 개선에도 도움이 됩니다.

 

5️⃣ 두통과 통증 완화

한방에서는 모과를 근육통, 관절통 완화에도 활용합니다.

• 특히 운동 후 마시는 모과차가 근육 피로 해소에 효과적입니다.

 

6️⃣ 천연 방향제 효과

향기만 맡아도 진정 효과가 있다는 연구도 있어요.
자동차, 침실, 신발장 등에 두면 천연 탈취제 역할도 합니다.

 

 

모과, 어떻게 먹는 게 좋을까?

1. 모과차

가장 대중적인 방식! 모과청을 만들어 따뜻한 물에 타 마시면 감기 예방, 피로 해소에 좋아요.

TIP: 꿀을 함께 넣으면 단맛 + 면역력 상승효과까지

 

2. 모과청

생모과를 껍질째 얇게 썰어 설탕 1:1 비율로 밀폐용기에 숙성시키면 됩니다.

• 1주 이상 숙성 후 냉장 보관하면 오래도록 사용할 수 있어요.

 

3. 모과잼

숙성된 모과청을 끓여서 잼처럼 만들면, 빵, 요거트, 크래커에 활용 가능!

 

 

 

모과 먹을 때 주의할 점

• 생으로는 떫고 단단해 바로 먹기 힘들어요.
• 당분이 많으므로 당뇨가 있는 분은 섭취량을 조절해야 해요.
• 위산이 과다한 경우 공복 섭취는 피하는 것이 좋아요.

 

 

 

모과 보관법

• 냉장보관보다는 실온 보관이 좋습니다. (향을 보존하기 위함)
• 다만 모과청, 모과잼 등으로 가공한 후에는 냉장 보관 필수!

 

 

 

마무리하며

모과는 향이 좋다는 이유로만 소비되기엔 너무 아까운 과일입니다.
기관지, 면역력, 소화기능, 피부 건강까지 챙길 수 있는
‘자연이 준 종합 건강식’이라 해도 과언이 아니죠.

다음번 장을 살 때,
그냥 지나치지 말고 한 번 손에 쥐어보세요.
여러분의 건강 루틴을 바꿔줄 작지만 강한 과일일지 모릅니다.