마가목 효능과 주 만들기, 부작용 완벽 정리, 마가목 효능 BEST7!

 

 

마가목이란?

마가목은 아름다운 붉은 열매와 나무의 높이에 특징이 있는 식물입니다. 마가목은 주로 동양에서 발견되며 뼈 건강과 혈액순환을 촉진하는 다양한 효과로 알려져 있습니다. 이 식물은 뼈를 튼튼하게 하는데 도움이 되며, 그 외에도 다양한 건강상의 이점을 제공합니다.

 

마가목 효능 

마가목의 다양한 건강 효과를 알아보세요. 뼈 건강부터 혈액순환까지 다양한 건강 효과를 확인해 보세요.

 

1. 뼈를 튼튼하게

• 마가목은 뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.
• 성장과 발육에 도움을 주어 어린이와 청소년에게 특히 유용합니다.

 

2. 혈액순환 개선

• 마가목은 혈액순환을 활발하게 하여 중풍을 예방하고 혈액순환을 개선하는 데 사용됩니다.
• 혈액순환을 촉진하는 한약재로 알려져 있습니다.

 

3. 항산화 효과와 활성 산소 제거

• 마가목에 함유된 플라보노이드 성분은 활성 산소를 제거하여 항산화 효과를 제공합니다.
• 이로써 세포 손상을 예방하고 건강한 세포를 유지합니다.

4. 호흡기 건강 개선

• 마가목은 기관지를 개선하고 폐를 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다.
• 기침이나 가래 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

 

5. 양기 활성화와 피로 완화

• 마가목은 양기를 북돋아 주고 피로를 풀어주는 효과가 있습니다.
• 활력을 되찾고 에너지를 공급받을 수 있습니다.

 

6. 흰머리 개선과 소변 활동 증가

• 마가목의 부작용 중 하나는 흰머리를 검게 변하게 하는 효과가 있습니다.
• 또한 요도염과 부종에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

마가목의 부작용

마가목은 찬 성질을 가진 사람들에게는 적합하지 않을 수 있으며, 과도한 섭취로 구토, 어지러움, 식욕 저하와 같은 부작용이 발생할 수 있습니다. 따라서 적절한 용량과 주의가 필요합니다. 하루 2잔이나 3잔 섭취를 해주시면 됩니다.

마가목 섭취 방법과 레시피

마가목을 섭취하는 방법 중 하나는 마가목 주와 차를 만드는 방법입니다.

 

마가목 차 만들기

• 20g~30g의 마가목 열매를 물 1L에 넣어 약한 불에서 끓입니다.
• 물이 반정도로 줄어들 때까지 끓여 차로 마십니다.

 

마가목 주 만들기

• 붉게 익은 과실을 작은 가지째로 채집하고 과실이 3~4개씩 붙은 꼭지별로 자릅니다.
• 물을 넘치게 하여 손바닥으로 누르면서 깨끗이 씻습니다.
• 물기가 완전히 가실 때까지 바람에 말려줍니다.
• 재료의 2-3배가량의 술을 붓고 밀봉하여 지하실이나 냉암소에 보관합니다.
• 3~6개월 정도 지나면 술이 완숙됩니다.
• 오래 숙성시킬수록 연하고 좋은 술이 됩니다.

 

마가목 주 마시는 방법

마가목 열매 술은 신맛과 떫은맛이 있기 때문에 물을 타거나 설탕을 가미하여 먹는 것이 좋습니다. 설탕을 넣어 먹을 때는 개인의 취향에 맞게 조절하세요.

마무리

마가목의 놀라운 효능과 간단한 주 만들기로 더 건강한 삶을 즐겨보세요. 뼈 건강과 혈액순환을 돕는 마가목은 어린이부터 노년층까지 유익하게 사용됩니다. 피로를 날리고 활력을 되찾는 마가목 차로 즐거운 한잔을 즐겨보세요. 건강한 삶의 지름길, 마가목과 함께합니다.