소변이 자주 마려워요! 과민성 방광 원인, 증상, 7가지 예방법 A to Z

 

 

과민성 방광 무엇인가요?

과민성 방광 증후군은 다른 병명이 없어도 발생하는, 갑작스러운 요실금 증상과 빈뇨, 야간뇨 등을 동반한 질환입니다. 국제 요실금학회에 따르면, 하루에 8번 이상 강한 요의를 느끼고 소변을 자주 보는 것이 주요 증상으로 나타납니다.

 

요실금 증상은 자주 참을 수 없는 정도의 급작스러운 요의를 느끼며, 수면 중에도 자주 소변을 보게 됩니다. 이는 방광의 예민성으로 인해 발생하며, 실질적인 질병이 없이도 이러한 증상이 나타날 수 있습니다. 작년에만 32만 명의 여성 환자가 과민성 방광 증후군으로 치료를 받았다고 합니다.

 

과민성 방광의 주요 원인

과민성 방광은 발생 원인에 대해 명확한 단일한 원인이 없습니다. 이러한 증후군을 유발할 수 있는 다양한 요인들이 있습니다. 그리고 과민성 방광 증상은 개인마다 다양하게 나타날 수 있습니다. 그렇기에 이 증후군을 이해하기 위해 아래의 원인들을 고려해 볼 수 있습니다.

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1.  요로 감염은 과민성 방광 증후군의 하나로 알려져 있습니다.
2. 호르몬의 불균형이 방광 기능에 영향을 줄 수 있습니다.
3. 특정 약물 복용은 방광 기능을 변화시킬 수 있습니다.
4. 과다한 수분 섭취나 자주 있는 배뇨는 증상을 악화시킬 수 있습니다.
5. 변비나 비만이 과민성 방광과 관련이 있을 수 있습니다.
6. 스트레스나 정신적인 문제가 증상을 악화시킬 수 있습니다.
7. 방광 출구에 문제가 생길 경우 증상이 나타날 수 있습니다.
8. 당뇨는 방광 기능에 영향을 줄 수 있습니다.

 

이러한 원인들은 과민성 방광 증후군을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이에, 적절한 치료와 관리를 위해서는 전문가의 상담과 지속적인 관찰이 필요합니다.

 

과민성 방광의 증상

과민성 방광 증후군은 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있는 증상으로 나타납니다. 이 증후군에서 흔히 나타나는 주요 증상들은 아래와 같습니다.

 

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 [다양한 과민성 방광 증상] 

• 소변이 자주 마려워요. (하루 8번 이상)
• 소변이 일단 마려우면 참지 못한다.
• 어느 장소에 가더라도 화장실 위치부터 알아둔다.
• 화장실이 없을 것 같은 장소에는 잘 가지 않는다.
• 화장실에서 옷을 내리기 전 소변이 나와 옷을 버리는 경우가 있다.
• 소변이 샐까 봐 물이나 음료수 마시는 것을 삼간다.
• 화장실을 너무 자주 다녀 일하는 데 방해가 된다.
• 패드나 기저귀를 착용한다.
• 수면 중에 2회 이상 화장실에 간다.

 

이러한 증상들은 개인의 일상생활과 삶의 질을 현저하게 떨어뜨리며, 소변을 자주 보게 되어 수면 부족 및 업무 능력 저하로 이어질 수 있습니다. 또한 정신적인 영향으로 우울증이나 사회생활에 미치는 영향이 큽니다.

과민성 방광 치료

과민성 방광은 다양한 치료법으로 관리될 수 있습니다. 주로 사용되는 치료 방법은 행동 치료, 약물 치료, 그리고 수술 치료입니다.

 

행동 치료

과민성 방광의 행동 치료는 배뇨 습관을 개선하고 방광의 크기를 조절하여 증상을 완화하는데 중점을 둡니다. 배뇨 시간을 기록하고, 시간제 배뇨법, 방광 훈련, 골반근육 운동 등을 통해 올바른 배뇨 습관을 기릅니다.

 

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약물 치료

항콜린제를 주로 사용하며, 옥시부티닌, 프로피베린, 트로스피움, 톨테로딘, 솔리페나신 등이 포함됩니다. 약물 치료는 행동 치료와 함께 과민성 방광을 치료하는데 일차적인 역할을 합니다.

 

수술 치료

치료가 어려운 경우에 수술적 접근이 고려됩니다. 요로 전환술, 확대 방광술 등의 수술 방법을 사용하여 진행됩니다.

 

치료 방법은 환자의 상태에 따라 다를 수 있으며, 의사의 조언을 받는 것이 중요합니다. 각 치료 방법에 대한 상세 정보 및 부작용에 대한 이해가 필요합니다.

 

 [과민성 방광 예방 7가지 방법] 

1. 적절한 수분 섭취는 권장하지만 과도한 수분 섭취는 제한한다. 특히 야간 빈뇨가 있으면 오후 6시 이후부터 수분, 과일 등의 야식은 제한하는 것이 좋다.
2. 카페인이 함유된 커피나 차 등과 알코올, 탄산음료 등의 섭취를 제한한다.
3. 금주․금연하고 건전한 성생활을 한다.
4. 올바른 배뇨습관을 가진다. 정상인처럼 3~4시간 간격으로 배뇨하며, 배뇨 시 다소 시간이 걸리더라도 완전 배뇨를 한다. 
5. 적절한 수분 및 섬유식 섭취를 통해 변비를 예방한다.
6. 규칙적인 전신 운동과 골반수축 운동 등 건강한 생활을 통해 적절한 체중을 유지하고 숙면한다.
7. 배뇨일기를 작성해 배뇨습관을 스스로 평가한다.

마무리하며, 과민성 방광 증상은 정확한 원인은 불분명하지만, 적절한 진단과 치료로 완화 가능합니다. 약물치료, 행동요법뿐 아니라 생활습관 변화도 중요하며, 의사 상담과 꾸준한 관리가 도움이 됩니다.

 

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