몸의 모든 면을 건강하게 만드는, 인진쑥 효능과 부작용!

 

인진쑥은 사철쑥의 어린싹으로, 예로부터 황달 치료의 특효약으로 전해져 내려온 약재입니다. 동의보감에도 인진쑥의 효능에 대해 자세히 기록되어 있는데요, 그 내용을 살펴보면 인진쑥에는 다음과 같은 효능이 있다고 합니다.

 

• 간 기능 개선, 항암 효과
• 심혈관 질환 예방
• 수족냉증 개선
• 눈 건강, 피부미용, 다이어트, 변비 예방

 

이처럼 인진쑥은 다양한 효능을 가지고 있어 예로부터 만병통치약으로 불리기도 했습니다.

 

 인진쑥 효능 

1. 간 기능 개선

인진쑥에는 카피라린이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 간세포의 손상을 막아주고 간 기능을 향상하는 효능이 있습니다. 따라서 간염, 간경화, 지방간 등의 간 질환을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.

 

2. 심혈관 질환 예방

인진쑥에는 베타카로틴이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있는데, 이 성분은 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 하는 효능이 있습니다. 따라서 고혈압, 동맥경화 등의 심혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

3. 눈 건강

인진쑥에 함유되어 있는 베타카로틴 성분이 눈 안의 독소를 밖으로 배출해 주고 눈과 상피세포의 건강을 유지시켜주는 데 도움이 됩니다. 또한, 물체를 볼 수 있게 해주는 로돕신 색소의 합성을 도와주어 전반적인 눈 건강 개선에 도움을 주고 백내장 등 각종 안구질환을 예방하고 개선하는 데 도움이 됩니다.

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4. 항암 효과

인진쑥에는 치네올이라는 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 백혈구 안의 종양을 억제하는 효능이 있습니다. 따라서 백혈병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 유파탈린이라는 성분이 위벽을 보호해서 소화 기관을 튼튼하게 해 주어 위암을 예방하는 데도 도움이 됩니다.

 

5. 수족냉증 개선

인진쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 말초 혈관 확장, 신진대사 촉진 등의 기능으로 혈액 순환을 좋게 만들어 수족냉증을 개선하는 데 도움이 됩니다. 특히 여성의 경우 생리통과 생리불순이 있는 경우 증상 완화에 도움을 받을 수 있습니다.

 

6. 피부미용

피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는 플라노보이드, 비타민이 풍부하다. 전체적인 혈액순환에 도움이 되어 피부미용에 도움을 준다. 또한 베타카로틴 성분이 풍부해 피부에 탄력을 강화시켜 주고 베타카로틴은 항산화 성분이기도 하여 노화를 예방하고, 피부에 탄력을 유지시켜 주는 작용을 한다.

 

7. 변비 예방

다량의 미네랄과 시금치의 3배에 달하는 식이섬유를 함유하고 있다. 이 성분들은 장의 연동 운동을 원활하게 만들어 배변 활동을 촉진시킨다. 그래서 변비 예방에 도움을 준다.

 

인진쑥은 이러한 효능을 가지고 있지만, 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 인진쑥의 부작용은 다음과 같습니다.

 인진쑥 부작용 

• 두통
• 설사
• 급성 황달성 감연
• 상복부팽만
• 심장박동 이상

인진쑥 먹는 방법

마무리

인진쑥은 예로부터 내려온 약재로, 다양한 효능을 가지고 있어 만병통치약으로 불리기도 합니다. 간 기능 개선, 항암 효과, 심혈관 질환 예방, 수족냉증 개선, 눈 건강, 피부미용, 다이어트, 변비 예방 등 다양한 효능을 가지고 있어 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

 

다만, 인진쑥은 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 하루에 4~8g 정도를 달여서 먹는 것이 좋습니다. 또한, 몸에 열이 많은 사람은 주의해서 섭취해야 합니다.