지저분한 비듬 당신을 비호감으로, 비듬 없애는 방법 이걸로 100%해결

 

안녕하세요, 비듬으로 고민하는 여러분! 비듬은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이지만, 방치하면 두피 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다.  비듬 발생 원인과 비듬 없애는 방법에 대해 함께 알아보시죠!

 

 비듬이란? 

비듬은 두피에 있는 각질이 과도하게 떨어져 나오는 현상입니다. 두피에 있는 피지와 비듬균이 만나면서 엉겨 붙어 비듬이 생기게 됩니다.

 

 비듬이 생기는 원인 

비듬이 생기는 원인은 크게 두 가지로  건성 비듬과 지성 비듬으로 나눌 수 있습니다.

1. 건성 비듬

건조해진 두피의 각질이 떨어져 나와 발생하는 경우가 있습니다. 또한, 잦은 샴푸, 드라이기 사용, 자외선 노출, 스트레스 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

2. 지성 비듬

두피에 피지가 과도하게 분비되어 비듬균이 번식하기 좋은 환경이 되는 경우, 유전적 요인, 스트레스, 호르몬 변화 등이 원인이 될 수 있습니다.

 

 비듬 없애는 방법 

비듬을 없애기 위해서는 먼저 비듬의 원인을 파악하고, 그에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요합니다.

 

1. 바른 샴푸법

비듬을 없애기 위해서는 먼저 두피를 청결하게 유지하는 것이 중요합니다. 하루에 한 번, 샴푸를 충분히 거품 내어 두피를 부드럽게 마사지하면서 씻어줍니다. 샴푸 후에는 찬물로 두피를 헹궈주어 피지를 조절하는 데 도움이 됩니다.

 

올바른 샴푸 사용법

올바른 샴푸 사용법

2. 약용 샴푸 사용

비듬이 심한 경우, 약용 샴푸를 사용하면 효과를 볼 수 있습니다. 약용 샴푸에는 비듬균을 억제하는 성분이 함유되어 있습니다. 약용 샴푸는 보통 1~2주에 한 번씩 사용합니다.

 

3. 스트레스·과로·수면부족 피하기

스트레스, 과로, 수면부족은 비듬을 악화시키는 요인입니다. 따라서 평소에 스트레스를 줄이고, 충분한 휴식을 취하며, 규칙적인 생활을 하는 것이 좋습니다.

 

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 집에서 할 수 있는 비듬 없애는 방법 

1. 티트리 오일

항균, 항염 효과가 있어 비듬을 완화하는 데 도움이 됩니다. 티트리 오일을 물과 1:1 비율로 희석하여 두피에 마사지합니다.

 

2. 코코넛 오일

두피를 보습하고, 비듬균의 성장을 억제하는 데 도움이 됩니다. 코코넛 오일을 두피에 바른 후, 30분 후 머리를 감습니다.

 

3. 알로에 베라

항염, 진정 효과가 있어 비듬으로 인한 가려움증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 알로에 베라 젤을 두피에 바른 후, 30분 후 머리를 감습니다.

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마무리하며, 비듬은 누구나 한 번쯤 겪는 증상이지만, 방치하면 두피 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 따라서 비듬이 생겼다면, 위의 방법을 참고하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

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