생리불순, 갱년기 증상 완화에 좋은, 구절초 효능, 부작용 및 섭취 방법

 

안녕하세요, 오늘은 꽃도 아름답고 약효도 뛰어난 구절초에 대해 알아보려고 합니다. 구절초는 예로부터 약재로 쓰여온 귀한 식물로, 다양한 효능이 알려져 있습니다. 구절초의 효능과 섭취 방법을 숙지하고 건강 관리에 도움이 되도록 활용해 보세요.

 

 구절초란? 

구절초는 국화과에 속하는 다년생 초본식물로, 키는 50~70cm로 뿌리는 천근성이며 잎은 넓은 난형으로 끝이 뾰족하고 가장자리가 갈라지거나 톱니가 있으며 꽃은 9~10월에 담홍색 또는 백색으로 핀다. 우리나라 대표적인 야생화로 자생지별, 형태별로 나누어 구절초, 산구절초, 바위구절초, 포천구절초, 한라구절초, 서흥구절초, 낙동구절초, 정읍구절초 등이 있습니다.

 

 구절초 효능은? 

구절초는 예로부터 약재로 쓰여온 귀한 식물로, 다양한 효능이 알려져 있다.

 

1. 소염, 진통, 스트레스 완화

구절초의 항염, 진통 성분은 두통, 신경통, 관절염 등의 통증을 완화하고 스트레스를 해소하는 데 효과적이다.

 

2. 생리불순 및 갱년기 증상 완화

구절초는 여성 호르몬 분비를 조절하고 자궁 건강을 증진하는 데 도움을 주어 생리불순, 난임, 갱년기 증상 완화에 효과적이다.

 

3. 심혈관 질환 예방

구절초의 항산화 성분은 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을 촉진하여 심혈관 질환을 예방하는 데 도움을 준다.

 

4. 냉증 개선

구절초는 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있어 수족냉증, 위장 질환 등의 냉증 증상을 개선하는 데 도움을 준다.

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5. 관절염 개선

구절초의 리나린 성분은 관절 염증을 억제하고 연골을 보호하는 데 도움을 주어 관절염 개선에 효과적이다.

 

 구절초 부작용 

구절초는 비교적 안전한 약재로 알려져 있지만, 과다 섭취 시 구토, 설사, 두통 등의 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 한다. 또한, 구절초는 혈액응고를 억제하는 성분이 있으므로 항응고제와 함께 복용 시 주의해야 한다.

 

 구절초 섭취 방법 

구절초는 차로 끓여 마시거나, 효소, 담금주 등으로 만들어 섭취할 수 있다.

 

1. 차로 끓여 마시는 방법

구절초 10g을 물 2L에 넣고 끓이다가 약한 불로 줄여 1시간 정도 우려내 마신다.

 

2. 효소로 만드는 방법

구절초 100g에 설탕 100g을 넣고 잘 섞어 유리병에 담는다. 3개월 정도 숙성시킨 후, 하루에 1~2회, 1회 10ml씩 마신다.

 

3. 담금주로 만드는 방법

구절초 20g을 소주 1L에 넣고 밀봉하여 1개월 정도 숙성시킨 후, 하루에 1~2회, 1회 10ml씩 마신다.

 

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 구절초의 효능을 극대화하는 방법 

구절초의 효능을 극대화하기 위해서는 꽃이 피기 전인 9~10월에 채취한 구절초를 사용하는 것이 좋다. 또한, 구절초를 섭취할 때는 따뜻한 물로 우려내거나 효소, 담금주 등으로 만들어 섭취하는 것이 좋다.

 

오늘은 구절초의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보았습니다. 구절초는 다양한 효능을 가지고 있어 건강 관리에 도움이 되는 약재입니다. 하지만 과다 섭취 시 부작용이 나타날 수 있으므로 주의해야 합니다. 또한, 구절초는 혈액응고를 억제하는 성분이 있으므로 항응고제와 함께 복용 시 주의해야 합니다.

 

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