시력부터 심혈관까지! 만병통치 아스타잔틴 많은 음식 7가지

 

안녕하세요, 여러분! 오늘은 건강과 웰빙에 큰 도움이 되는 특별한 성분, '아스타잔틴'에 대해 알아보겠습니다. 아스타잔틴이란 무엇인지, 어떤 효능이 있는지, 그리고 아스타잔틴이 풍부한 음식 12가지를 소개합니다.

 

 

아스타잔틴이란?

아스타잔틴은 자연에서 발견되는 강력한 항산화제로, 주로 해양 생물에서 발견됩니다. 이 성분은 우리 몸의 세포를 보호하고, 다양한 건강상의 이점을 제공합니다. 특히 항산화 작용이 뛰어나 피부 건강, 시력 보호, 심혈관 건강, 인지 기능 개선 등에 도움을 줍니다.

 

 

아스타잔틴의 효능

아스타잔틴이 가진 긍정적인 효능은 매우 다양합니다.

• 항산화 작용
• 피부 탄력과 수분 유지
• 시력보호
• 심혈관 건강 개선
• 인지 기능 개선

 

 

아스타잔틴 많은 음식 12가지

1. 연어 (Salmon)

연어는 아스타잔틴이 풍부하게 함유된 대표적인 식품입니다. 연어의 붉은색은 바로 아스타잔틴 덕분입니다. 연어를 정기적으로 섭취하면 항산화 효과를 통해 건강을 유지할 수 있습니다.

 

2. 새우 (Shrimp)

새우에도 아스타잔틴이 많이 들어 있습니다. 새우의 풍부한 아스타잔틴은 항산화 작용과 함께 피부 건강을 증진시키는 데 효과적입니다.

 

3. 랍스터 (Lobster)

랍스터는 고급 식재료로 잘 알려져 있지만, 아스타잔틴 함량도 높습니다. 랍스터를 섭취하면 심혈관 건강을 지키는 데 도움이 됩니다.

 

4. 게 (Crab)

게는 맛뿐만 아니라 영양가도 높은 식품입니다. 특히 아스타잔틴이 풍부하여, 면역력 강화와 피부 건강에 좋습니다.

 

5. 해삼 (Sea Cucumber)

해삼은 아스타잔틴이 풍부하게 들어 있는 해산물로, 면역력 강화와 인지 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

6. 송어 (Trout)

송어는 아스타잔틴이 풍부한 물고기로, 심혈관 건강과 시력 보호에 좋습니다.

 

7. 홍합 (Mussel)

홍합은 아스타잔틴이 많이 들어 있는 해산물로, 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다.

고려은단 루테인 지아잔틴 아스타잔틴 160mg, 60정, 1개

 

아스타잔틴이 풍부한 다양한 음식을 섭취하여, 건강한 생활을 유지하세요.

 

Reference

1. https://superfoodly.com/natural-astaxanthin-foods-best-high-potency-food-sources/

2. https://www.takecareof.com/articles/foods-with-astaxanthin

3. https://iwilife.com/blogs/news/astaxanthin-foods-to-add-to-your-diet

 

※ 이 글은 개인적인 의견을 담은 블로그 글이며 전문적인 의료 정보를 제공하지 않습니다. 건강상의 문제가 있거나 우려 사항이 있을 경우 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.

 

Copyright [2024] wellnessnara. All rights reserved.