300가지 병을 없애주는 기적의 나무, 모링가 효능!

 

안녕하세요, 오늘은 익숙하지 않지만 효능은 뛰어난 '모링가'에 대해서 이야기해 보려고 합니다. 모링가는 전 세계적으로 전통적으로 식품 및 약용으로 사용되는 식물입니다.

 

주로 아프리카와 아시아에서 재배되며, 다양한 건강 효능을 가지고 있어 "기적의 나무"라고도 불립니다. 모링가의 잎, 씨앗, 꽃, 껍질 등 모든 부분이 유용하게 사용되며, 각 부분마다 고유의 효능을 지니고 있습니다.

 

 

모링가의 특징은?

모링가는 영양가가 매우 높은 식물로, 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 칼륨, 단백질 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다.

 

항산화 물질과 항염증 성분이 풍부하여 건강을 전반적으로 증진시키는 데 도움을 줍니다. 특히 모링가의 항산화 성분은 세포 손상을 방지하고, 염증을 줄이며, 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줍니다.

 

모링가 성분

모링가 효능 7가지

1. 피부와 모발 보호 및 영양 공급

모링가 씨앗 오일은 피부 상처를 빠르게 치유하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 산화 스트레스를 줄여주는 항산화[2] 성분 덕분입니다. 또한 모발 건강에도 유익하며, 모발을 강화하고 손상을 방지하는 데 기여합니다.

 

2. 부종 치료

부종은 염증으로 인해 체액이 조직에 축적되는 현상입니다. 연구에 따르면 모링가 씨앗 오일을 적용하면 부종으로 인한 피부 염증을 줄일 수 있다고 합니다. 이는 모링가의 항염증 성분이 기여하는 것으로 보입니다.

 

 

3. 간 보호

모링가는 비알코올성 지방간 질환으로부터 간을 보호하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면 모링가 잎을 섭취한 기니피그는 낮은 콜레스테롤과 중성지방 수치를 보였고, 간의 염증도 감소했습니다. [3]

 

 

4. 암 예방 및 치료

모링가는 암 예방에 도움을 줄 수 있는 성분을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 나이아지미신(niazimicin)이라는 성분은 암세포의 성장을 억제하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 모링가 추출물은 유방암, 간암, 대장암 등 다양한 암에 효과적일 수 있습니다. [1]

 

 

5. 위장 장애 치료

모링가 추출물은 일부 위장 질환을 치료하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 섬유질이 풍부한 꼬투리는 소화 건강에 유익하며, 모링가 잎은 완하제 효과를 보입니다. 또한 위산을 줄여 위궤양을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. [1]

 

6. 식중독 박테리아 감염과 싸움

모링가는 식중독을 일으키는 병원균에 대항하는 물질을 포함하고 있습니다. 예를 들어, 황색포도상구균(Staphylococcus aureus)과 대장균(Escherichia coli)에 대한 효과가 연구되었습니다. 이러한 박테리아는 식중독과 관련된 증상을 일으킬 수 있습니다. [1]

 

 

7. 류마티스 관절염 예방

모링가 추출물의 항염증 성분은 류마티스 관절염을 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연구에 따르면, 모링가는 염증을 줄이고 관절 건강을 개선하는 데 기여할 수 있습니다. [3]

 

 

별점 4.5점, 16,678명이 선택한 모링가 트리트먼트!

바론 모링가 헤어 트리트먼트, 1L, 1개

모링가 먹는 법

모링가는 다양한 방법으로 섭취할 수 있습니다. 잎은 신선하게 샐러드에 넣어 먹거나 말려서 가루 형태로 사용할 수 있습니다. 

• 스무디, 요거트, 주스
• 씨앗
• 오일 (요리에 사용)
• 모링가 차

모링가 식재료 효능 영양성분 고르는법 손질법 보관법 음식궁합 활용음식 - 램프쿡

모링가는 그 자체로도 강력한 건강 보조 식품이지만, 다양한 요리에 활용하여 일상 식단에 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 모링가의 풍부한 영양소와 다양한 효능을 통해 건강을 증진시켜 보세요.

 

Reference

1. Moringa and its importance in human life Hayder Alhadad College of Pharmacy Al-Ayen University October 2021

2. https://www.healthline.com/nutrition/6-benefits-of-moringa-oleifera

3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/319916#benefits

 

※ 이 글은 개인적인 의견을 담은 블로그 글이며 전문적인 의료 정보를 제공하지 않습니다. 건강상의 문제가 있거나 우려 사항이 있을 경우 반드시 의료 전문가와 상담하십시오.

 

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