별걸 다 알려주는 TMI 스튜디오

봄을 알리는 대표적인 나물, 씀바귀. 씁쓸한 맛으로 인해 선호하지 않는 사람들도 있지만, 씀바귀는 건강에 놀라운 효능을 가진 자연의 천연 선물입니다. 혈관 건강 개선, 암 예방, 간 건강 증진, 빈혈 예방, 노화 방지, 해열, 습진 치료, 위장 건강 개선, 면역력 강화 등 씀바귀는 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 이 글에서는 씀바귀의 효능과 부작용, 맛있는 먹는 방법, 그리고 주의 사항까지 씀바귀에 대한 모든 것을 알려드립니다. 씁쓸한 맛을 극복하고 씀바귀의 건강과 맛을 동시에 즐겨보세요! 씀바귀 효능 5가지 씀바귀는 혈관 건강 개선, 항암 효과, 간 기능 강화, 빈혈 예방, 노화 방지 등 다양한 효능을 지니고 있습니다. 1. 혈관 건강 개선 씀바귀에 풍부한 시나로사이드와 토코페롤은 혈관 건강에 효..

북유럽의 붉은 보석으로 불리는 링곤 베리. 크기는 작지만 영양과 건강 효능은 bursting with goodness! 최근에는 퓨레 형태로도 쉽게 구할 수 있어 더 주목받고 있는데요. 오늘은 링곤 베리 퓨레의 다양한 효능과 부작용, 그리고 맛있게 즐기는 방법까지 알아볼까요? 링곤 베리 퓨레 효능 강력한 항산화 효과로 젊음 유지! 링곤베리 퓨레에는 라스베라트롤이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이는 우리 몸을 산화로부터 지켜주고 노화 방지에 도움을 주어 피부 건강 유지에도 효과적입니다. 면역력 강화, 건강한 내일을 위한 방패! 링곤베리 퓨레에는 비타민C와 안토시아닌 등 면역력 증강에 필요한 영양소들이 다량 함유되어 있습니다. 이러한 영양소들은 우리 몸을 각종 바이러스와 질병으로부터 ..

안녕하세요, 오늘은 고대 이집트 왕의 밥으로 불리는 '카무트'에 대해 알아보려고 합니다. 카무트는 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 슈퍼 곡물인데요. 노화 방지, 암 예방, 당뇨 관리, 다이어트 효과, 변비 개선, 혈액순환 개선, 뼈 건강 등 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 오늘부터 카무트를 꾸준히 섭취해서 건강을 챙겨보세요! 이집트 쌀 "카무트"란? 카무트는 고대 이집트에서 재배되던 원시 밀의 일종으로, 식이섬유, 단백질, 비타민, 미네랄 등이 풍부한 슈퍼 곡물로 알려져 있습니다. 카무트의 영문명은 "Kamut"으로, 이집트 왕인 투탕카멘의 무덤에서 발견된 것에서 유래했다고 합니다. 카무트의 효능 항산화, 노화 방지 카무트에는 셀레늄이 풍부하게 함유되어 있습니다. 셀레늄은 강력한 ..

안녕하세요? 오늘은 햄프씨드에 대해 알아보려고 합니다. 햄프씨드는 대마의 씨앗으로, 다양한 영양소가 풍부해 최근 건강식품으로 주목받고 있습니다. 햄프씨드가 대마의 씨앗이라는 사실 때문에 마약과 혼동하는 경우가 많습니다. 햄프씨드가 마약이 아니라는 사실과 함께, 햄프씨드의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 햄프씨드란? 햄프씨드는 대마의 껍질을 제거한 씨앗으로, 마약성분이 없어 안전하게 섭취할 수 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 햄프씨드에는 단백질, 불포화지방산, 섬유질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 햄프씨드 영양학적 효능 단백질, 100g당 30g의 단백질을 함유하고, 닭가슴살(23g)의 2배, 두부(9g)의 3.3배에 달합니다. 불포화지방산, 100g당 33g..

안녕하세요, 오늘은 겨울철 간식인 고구마 효능에 대해 알려드릴게요! 고구마는 칼로리가 높지만, 혈당지수가 낮은 식품입니다. 비타민 A, C, 칼륨, 식이섬유 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 좋은 효능을 가지고 있습니다. 겨울철 간식 Best 5! 간식으로 따뜻한 겨울나기~ 추운~겨울이 오면 유난히 움직이기 싫고 식욕은 더 폭발! 특히 겨울철에는 길거리에 맛있는 간식거리가 많... blog.naver.com 고구마 효능 6가지 1. 소화 개선 고구마는 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 소화를 돕는 효능이 있습니다. 장내 환경을 개선하여 장 건강을 증진하는 데에도 도움이 됩니다. 2. 운동 후 경련 예방 고구마는 칼륨이 풍부하여 운동 후 경련을 예방하는 데 도움이 됩니다. 칼륨은 근육의 수축과 이완을 ..