다이어트를 결심한 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 곤약. 곤약은 철과 마그네슘 같은 중요한 미네랄까지 함유되어 있어, 건강한 다이어트를 원하는 사람들에게 큰 인기를 끌고 있죠. “곤약이 진짜 이렇게 좋을까?” 궁금하다면 끝까지 읽어보세요. 곤약이 가진 매력과 다양한 효능을 확인할 수 있을 겁니다. 곤약, 그냥 칼로리만 적은 음식이 아니다 곤약의 가장 큰 특징 중 하나는 저칼로리입니다. 100g당 7kcal라는 놀라운 수치를 자랑하는 곤약은 다이어트에 이상적인 식품입니다. 하지만 단순히 칼로리만 적은 것이 아닙니다. 곤약에는 철과 마그네슘이 포함되어 있어 체내에서 중요한 역할을 합니다. 곤약은 저칼로리이지만, 필요한 영양소는 충분히 제공하는 알찬 음식입니다. 곤약의 효능 6가지 1. 철분으로 빈혈 예..
