지아잔틴은 눈 건강에 매우 중요한 역할을 하는 천연 색소 성분입니다. 이 성분은 주로 녹황색 채소와 과일에 풍부하게 존재하는데, 우리 눈의 망막 부분에 축적되어 빛으로 인한 손상으로부터 눈을 보호하는 역할을 합니다. 지아잔틴은 크게 두 가지 기능을 합니다. 첫째, 활성 산소를 제거하여 산화 스트레스로부터 눈을 보호합니다. 둘째, 청색광을 흡수하여 눈의 피로를 줄이고 시력을 개선하는데 도움을 줍니다. 이러한 기능 덕분에 지아잔틴은 노화로 인한 황반변성, 백내장, 건성안 등 다양한 눈 질환 예방에 효과적인 것으로 알려져 있습니다. 그렇다면 지아잔틴이 풍부한 음식은 어떤 것들이 있을까요? 눈 건강을 위해 꼭 섭취해야 할 7가지 음식을 소개해 드리겠습니다. 지아잔틴이 풍부한 음식 7가지1. 노란 고추 노란..
