별걸 다 알려주는 TMI 스튜디오

안녕하세요, 여름이 다가오면서 점점 더 높아지는 기온에 많은 사람들이 고민하고 있습니다. 하지만 걱정하지 마세요! 여름철 더위를 날려줄 수 있는 음식들이 있답니다. 오늘은 그중에서도 특히 효과적인 7가지 음식을 소개해 드리겠습니다.  여름철 더위를 날려줄 7가지 음식1. 수박 수박은 대표적인 여름철 과일 중 하나입니다. 수분 함량이 높아 체내 열을 내리는데 도움을 줍니다. 또한 비타민 C와 라이코펜이 풍부해 피부 건강에도 좋습니다. 수박을 먹으면 상쾌한 청량감을 느낄 수 있어 더위를 효과적으로 날려줄 수 있습니다. 여름철 대표 과일, 수박 효능 7가지 (씨 없는 수박, 애플 수박, 망고 수박)여름이 다가오면 가장 먼저 생각나는 과일이 바로 수박이죠. 수박은 우리나라에서 가장 사랑받는 여름 과일 중 하나입..

안녕하세요, 오늘은 맛과 영양이 풍부한 장어 요리의 완벽한 궁합에 대해 알아보겠습니다. 장어는 다양한 영양소를 가지고 있어 보양식으로 사랑받는 식재료입니다. 그렇다면 장어와 함께 먹으면 좋은 식재료는 무엇일까요?  장어와 궁합이 좋은 식재료: 부추, 생강장어에는 단백질과 비타민A, DHA 등이 풍부하게 들어있어 스태미나와 뇌 건강에 도움을 줍니다. 이런 장어의 영양을 더욱 효과적으로 흡수하기 위해서는 부추와 생강을 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 부추에는 알리신 성분이 들어있어 소화를 돕고 면역력을 높여줍니다. 또한 비타민B1의 흡수를 도와 피로 해소에도 도움을 줍니다. 장어에는 비타민B1이 풍부하기 때문에 부추와 궁합이 잘 맞습니다. 생강 또한 장어와 궁합이 좋습니다. 생강은 살균 효과가 있어 식중독균을..

9월, 산속에서 붉게 익어가는 개복숭아는 단순한 과일이 아닌, 건강을 위한 천연 보약과도 같습니다. 겉보기에는 투박하지만, 그 속에는 우리 몸에 놀라운 효능을 선사하는 다양한 성분들이 숨겨져 있습니다. 오늘은 개복숭아의 놀라운 7가지 효능에 대해 알아볼게요. 개복숭아 효능 7가지 1. 기관지 건강 개, 아미그달린 개복숭아는 비타민B17로 알려진 아미그달린이 풍부합니다. 아미그달린은 강력한 항암 효과를 지닌 것으로 알려져 있으며, 특히 기관지 건강에 효과적입니다. 기침, 가래, 천식 등의 증상을 완화하고, 폐 기능을 개선하는 데 도움을 줍니다. 2. 간 기능 개선, 항산화 성분 개복숭아에는 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 항산화 성분은 활성산소로부터 간세포를 보호하여 간 기능 개선에 효과적입니다. 3. ..