안녕하세요, 오늘은 봄과 여름철 대표적인 '비름'에 대해 이야기해보려고 합니다. 비름나물은 비름과에 속하는 식용 식물로, 주로 봄철에 자생하는 야생 나물입니다. 비름나물은 쌉싸름한 맛과 향이 특징이며, 영양가가 풍부해 봄철 보양식으로 많이 애용되고 있습니다. 비름나물의 특징과 영양학적 성분 비름나물은 비타민 A, C, K가 풍부하며, 칼슘, 철분, 식이섬유 등 다양한 영양소가 함유되어 있습니다. 또한 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 항산화 성분도 풍부해 건강에 도움을 줍니다. 비름나물 효능 7가지1. 피부 미용 효과 (여드름, 주근깨)비름나물은 풍부한 비타민 C 함량으로 인해 피부 건강에 도움을 줍니다. 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 높이고, 항산화 작용으로 여드름, 주근깨 ..
