나이가 들면서 뼈가 약해지고 심장 건강이 걱정된다면 비타민 K2가 도움이 될 수 있습니다. 비타민 K2는 뼈 건강을 유지하고 심장 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 이 글에서는 비타민 K2가 풍부한 9가지 식품을 소개합니다. 낫토, 치즈, 김치, 달걀노른자, 닭 가슴살, 소고기 간, 사워크라우트, 청국장, 페퍼로니 등이 비타민 K2의 좋은 공급원입니다. 비타민 K2 많은 음식에 대해 알아보러 가볼까요? 비타민 K2 많은 음식 8가지 1. 낫토 (Natto) 끈끈하고 독특한 맛으로 유명한 일본의 전통 발효 식품인 나트우는 단연 최고의 비타민 K2 공급원입니다. 100g의 나트우에는 무려 1000 mcg의 비타민 K2가 함유되어 있으며, 이는 하루 권장 섭취량의 8배 이상입니다. 또한 나트우는 장내..
