안녕하세요, 여러분. 저는 허리 통증으로 고생한 경험이 있는 사람이에요. 허리 통증은 갑작스러운 동작이나 무리한 힘으로 인해 발생할 수 있는데요, 일상생활에 큰 불편을 줄 수 있어요. 허리 통증이 있으시다면, 우선 통증의 원인을 파악하는 것이 중요해요. 염좌, 디스크, 근육통 등 원인에 따라 치료 방법이 달라지기 때문이에요. 만약 통증이 심하거나 지속된다면, 병원을 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 하지만 통증이 심하지 않고, 일상생활에 불편함이 없는 정도라면, 다음과 같은 방법으로 통증을 완화할 수 있어요. 허리 통증 완화 방법 1. 냉찜질 허리 통증이 발생한 직후에는 냉찜질을 해주세요. 냉찜질은 염증과 부종을 완화하는 데 도움이 됩니다. 냉찜질은 10~20분씩 하루에 3~4회 정도 ..
