오렌지 제대로 알고 먹자! 영양·효능·부작용 완벽 정리 한 번쯤 이런 생각해 본 적 있는가? 왜 오렌지는 사계절 내내 어디서나 볼 수 있는 과일일까? 단순히 맛있어서? 건강에 좋아서? 아니다. 오렌지는 단순한 과일이 아니다. 이 글을 읽고 나면, 오렌지를 다시 볼 때 지금과는 전혀 다른 시각으로 보게 될 것이다. 오렌지의 숨겨진 힘✅ 오렌지 하나에 비타민 C가 얼마나 많을까?오렌지 하나(약 150g)에는 비타민 C가 약 70mg 함유되어 있다. 이는 **하루 권장량(성인 기준 100mg)의 약 70%**를 충족할 수 있는 양이다. 비타민 C는 단순한 감기 예방용이 아니다. 강력한 항산화 작용을 통해 노화를 막고, 피부를 건강하게 유지해 주며, 면역력을 높이는 데 결정적인 역할을 한다. ✅ 오렌지의 숨..
