봄이 끝나 여름이 시작될 때, 마트 선반에 탐스럽게 빛나는 새콤달콤한 체리가 눈길을 사로잡는다. 싱싱한 붉은 체리는 달콤한 맛뿐 아니라 건강에도 놀라운 효과를 가져다주는 과일이다. 오늘은 체리의 7가지 놀라운 효능을 소개하며, 특히 관절염과 불면증 완화에 좋은 체리에 대해 알아볼게요! 체리 효능 7가지 1. 숙면 유도 물질 멜라토닌 체리에는 수면 주기를 조절하는 멜라토닌이 풍부하여 불면증 해결에 도움을 줍니다. 멜라토닌은 수면을 유도하는 신경 전달 물질로 실제로 불면증 치료제에도 사용됩니다. 하루에 체리 주스 두 잔을 마시면 숙면에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 2. 안토시아닌, 관절염과의 천적 체리의 붉은색을 책임지는 안토시아닌은 염증을 일으키는 효소를 막아 통증 완화에 도움을 줍니다. 20개의..
