피스타치오는 밝은 녹색 옷을 입은 작은 보석과 같습니다. 아삭한 식감과 고소한 맛은 간식으로도 좋고, 요리에 활용가 높아 많은 사랑을 받는 견과류입니다. 하지만 피스타치오는 단순히 맛있는 간식 그 이상입니다. 오늘은 피스타치오가 가진 7가지 건강 비밀과 맛있게 즐기는 방법을 소개합니다. 피스타치오 효능 7가지 1. 심혈관 질환 예빙 (고혈압, 협심증, 부정맥, 고콜레스테롤혈증) 피스타치오는 '혈관 뚫어뻥' 역할을 하는 불포화 지방산과 항산화 성분이 풍부하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다. 특히 나쁜 콜레스테롤(LDL)을 낮추고 좋은 콜레스테롤(HDL)을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 혈당 조절과 체중 조절 탁월 식이섬유가 풍부한 피스타치오는 혈당 상승을 완만하게 하여 당뇨병 예방 및 관리에 ..
