식사 후 혈당은 몸의 에너지원인 포도당이 혈액에 흡수되는 정도를 나타내는 중요한 지표입니다. 혈당 관리는 당뇨병 예방에 중요하며, 이 글에서는 식후 혈당 정상치, 높은 혈당의 위험성, 혈당 관리 방법에 대해 자세히 알아봅니다. 혈당의 역할 혈당은 우리 몸을 움직이는 에너지원으로 밥, 빵, 설탕, 과일 등을 통해 포도당 형태로 변환되어 뇌, 근육, 지방 등 여러 조직에서 사용됩니다. 혈당은 인슐린과 글루카곤이라는 호르몬에 의해 조절되며 일정한 범위 내에서 유지되어야 합니다. 혈당관 콜레스테롤의 관계 당뇨는 낮은 HDL 콜레스테롤, 높은 LDL 콜레스테롤, 높은 중성 지방을 유발하여 심혈관 질환과 중풍 위험을 높이고, 콜레스테롤 관리를 어렵게 만들어 악순환을 형성합니다. 고혈당과 저혈당의 위험성 고혈당 고혈..
