우리 몸은 건강을 유지하기 위해 다양한 비타민과 미네랄을 필요로 합니다. 그중에서도 비타민 B6은 신체기능에 중요한 역할을 하는 필수 비타민입니다. 하지만 우리 몸은 스스로 비타민 B6를 생성하지 못하기 때문에 음식이나 영양제를 통해 외부에서 섭취해야 합니다. 이번 글에서는 비타민 B6의 중요한 기능 7가지와 부족증 그리고 왜 우리가 비타민 B6를 섭취해야 하는지 알아보겠습니다. 다양한 비타민 B6 효능 7가지 1. 강력한 면역 체계 유지 비타민 B6는 면역 체계를 강화하는 데 중요한 역할을 합니다. 몸속 세포가 항체를 생성하는 과정을 돕고, 염증 반응을 조절하며 장내 미생물 균총의 형성에도 영향을 미치기 때문입니다. 2. 피로 해소 활동적인 하루를 보내는 데 에너지는 필수적입니다. 비타민 B6는 단백질..
