변비가 심해지면 나타나는 증상, 당신의 건강을 위협합니다!

 

안녕하세요, 변비는 누구나 겪을 수 있는 흔한 증상이지만, 심해지면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요. 오늘은 변비가 심해지면 나타나는 증상 몇 가지를 알아볼게요.

 

변비란?

변비는 배변 횟수의 감소, 배변 시 힘이 들고, 변이 단단하고 수분이 적은 증상을 말합니다. 변비는 일상생활에 불편을 초래할 수 있으며, 심한 경우 다른 질병으로 이어질 수 있으므로 조기에 치료하는 것이 좋습니다.

변비 원인

변비의 원인은 크게 기능성 변비와 기질적 변비로 나눌 수 있습니다.

 

1. 기능성 변비

기능성 변비는 대장이나 항문의 구조적 이상 없이 기능에 문제가 생겨 발생하는 변비입니다. 기능성 변비는 전체 변비의 약 90%를 차지합니다. 기능성 변비의 원인은 다음과 같습니다.

• 식습관의 변화: 섬유질 섭취 부족, 수분 섭취 부족, 운동 부족, 스트레스, 우울증
• 약물 복용: 마약성 진통제, 항암제, 제산제 등
• 기타: 임신, 노인, 장기간 침상 안정

 

2. 기질적 변비

기질적 변비는 대장이나 항문의 구조적 이상으로 발생하는 변비입니다. 기질적 변비의 원인은 다음과 같습니다.

• 대장암, 직장암, 염증성 장질환, 게실증, 장협착, 탈장, 직장 탈, 항문 협착 등

 

변비가 심해지면 나타나는 증상

• 복부 팽만감
• 복통, 두통
• 항문 출혈
• 식욕 부진
• 피로감, 우울감

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변비 예방

변비를 예방하기 위해서는 다음과 같은 생활습관을 유지하는 것이 좋습니다.

 

• 섬유질은 대변의 부피를 늘리고 수분을 함유하여 배변을 용이하게 합니다. (과일, 채소, 통곡물)
• 하루에 최소 1.5~2리터의 물을 마시는 것이 좋습니다.
• 규칙적인 운동을 합니다. 운동은 장 운동을 활성화시켜 배변을 용이하게 합니다.
• 배변을 참지 않습니다. 배변이 느껴지면 바로 배변하도록 합니다.

 

마무리하며, 변비가 심해지면 나타나는 증상들을 잘 알아두고, 평소에 예방하는 것이 중요해요. 변비가 걱정된다면, 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적으로 운동하고, 수분을 충분히 섭취하는 등 생활습관을 개선해 보세요.

 

변비가 심하다면, 병원에 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다.

 

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