눈 건강부터 면역력 강화까지! 메리골드 꽃차 효능 5가지

 

노란색과 오렌지색의 아름다운 꽃잎을 가지고 있는 메리골드는 정원을 장식하는 관상용 꽃뿐만 아니라 다양한 건강 효능을 지닌 약용 식물로도 알려져 있습니다. 고대부터 민간요법에서 활용되어 온 메리골드는 최근 들어 건강에 대한 관심이 높아지면서 다시 주목받고 있습니다.

 

 

메리골드 꽃차 효능 5가지! 

1. 눈 건강

메리골드에는 루테인과 지아잔틴이라는 눈 건강에 필수적인 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 눈 fatigue(피로)를 개선하고 노화로 인한 황반변성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

메리골드 효능 [1]

2. 피부 건강

항산화 성분이 풍부한 메리골드는 피부 세포 손상을 막고 염증을 완화시켜 피부 트러블 개선에 효과적입니다. 또한 상처 치유를 촉진하는 특성이 있어 부 dapur (부엌) 화상이나 피부 irritations (피부 자극)에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

메리골드 효능 [2]

3. 면역력 강화

메리골드에는 항균, 항바이러스, 항진균 효과가 있는 성분이 함유되어 있으며, 이러한 성분들은 감기와 같은 감염 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

 

4. 장 건강 개선 (위장염, 복부 팽만 등)

메리골드는 위장염과 같은 소화기계 문제를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항염증 효과가 있어 위궤양이나 복부 팽만감 완화에도 효과적이라는 연구 결과가 있습니다.

 

메리골드 효능 [3]

5. 구강 건강 개선

메리골드 차를 마시거나 구강 청결제로 사용하면 구강 내 박테리아를 억제하고 치은염 및 치주염 등의 치과 문제 개선에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.

 

 

메리골드 꽃 부작용

메리골드는 일반적으로 안전한 식물이지만 다음과 같은 부작용 및 주의사항을 알아두는 것이 중요합니다.

• 메리골드에 알레르기가 있는 사람들은 피부 발진, 가려움증, 호흡곤란 등의 알레르기 반응을 경험할 수 있습니다.
• 메리골드는 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 복용 중인 약물이 있다면 의사와 상의해야 합니다.

 

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메리골드 꽃차 먹는 법

메리골드는 다음과 같은 방법으로 섭취할 수 있습니다.

• 메리골드 차: 건조한 메리골드 꽃을 우려낸 차를 마시는 것이 일반적입니다.
• 요리 재료: 메리골드 꽃잎을 식용 꽃으로 활용하여 샐러드나 수프에 넣어 드실 수 있습니다.
• 캡슐: 건강 기능 식품 매장에서 메리골드 추출물이 함유된 캡슐을 구매하여 복용할 수도 있습니다.

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메리골드는 다양한 건강 기능을 지닌 천연 식물입니다. 모든 식물과 마찬가지로 안전한 복용을 위해 부작용 및 주의사항을 숙지하고 의사와 상의하는 것이 중요합니다.

 

Reference

1. Functional Characterization of Marigold Powder as a Food Ingredient for Lutein-Fortified Fresh Noodles by Seungkyun Nam 1,Chan-Yang Lee 1,Soon-Mi Shim 1,Dong-Un Lee 2ORCID andSuyong Lee 1,* Published: 18 January 2021
2. Marigold ( Calendula officinalis L.):An Evidence-Based Systematic Review by the Natural Standard Research Collaboration. Ethan Basch University of North Carolina at Chapel Hill Steve Bent Ivo M Foppa Battelle; Centers for Disease Control and Prevention Sadaf Haskmi February 2006

3. Healing Acceleration of Acetic Acid-induced Colitis by Marigold (Calendula officinalis) in Male Rats Nader Tanideh,1,2 Akram Jamshidzadeh,4 Masood Sepehrimanesh,8 Masood Hosseinzadeh,7 Omid Koohi-Hosseinabadi,6 Asma Najibi,5 Mozhdeh Raam,5 Sajad Daneshi,3 and Seyedeh-Leili Asadi-Yousefabad3 2016 Jan-Feb

 

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