별걸 다 알려주는 TMI 스튜디오

바지락을 즐겨 드시나요? 수산물 중에서도 영양이 풍부하고 활용도가 높은 바지락은 한국인의 식탁에 자주 오르는 조개류 중 하나입니다.  특히 바지락은 맛뿐만 아니라 건강에도 큰 도움을 주는 식재료인데요, 이번 글에서는 바지락이 왜 우리 몸에 좋은지, 어떻게 활용하면 좋을지에 대해 자세히 알아보겠습니다.   바지락, 이래서 영양가가 높다!바지락은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부해 다양한 건강상 이점을 제공합니다. 바지락에는 타우린, 철분, 비타민 B군, 필수 아미노산이 다량 함유되어 있는데, 이들 성분이 몸에 주는 이점은 생각보다 매우 큽니다.  1. 피로 해소와 숙취 해소에 탁월바지락 속에 다량 함유된 타우린은 특히 주목할 만한 성분입니다. 100g당 1,052mg의 타우린이 들어 있는 바지락은 간 기능을 활..

일상에서 "배가 빵빵하게 부른데, 먹은 건 별로 없다"라는 경험, 다들 한 번쯤은 해보셨을 겁니다. 우리는 흔히 이런 상태를 '헛배부름'이라고 부르곤 합니다. 배 속에 가스가 차서 더부룩하고 불편한 이 상태는 단순히 일상적인 불편을 넘어서 우리의 삶의 질까지 영향을 미칠 수 있습니다.  그런데 왜 이런 일이 생기는 걸까요? 그리고 어떻게 해결할 수 있을까요? 오늘은 이 헛배부름의 원인과 해결책을 속 시원하게 풀어드리겠습니다.  헛배부름의 원인, 왜 배 속에 가스가 찰까?헛배부름의 원인은 매우 다양하지만, 그 근본적인 이유는 대부분 우리의 소화 시스템에서 비롯됩니다. 몇 가지 주요 원인을 살펴보겠습니다. 1. 음식 섭취 방식많은 사람들이 음식을 빠르게 먹거나 말하면서 식사를 하게 되는데, 이럴 때 공기가 ..

안녕하세요. 요즘 건강과 다이어트에 관심 있는 사람들 사이에서 ‘CCA 주스’가 큰 화제가 되고 있습니다. 다소 생소한 이름이지만, 그 효과와 효능을 경험한 사람들의 후기가 빠르게 퍼지면서 주목을 받고 있습니다. 오늘은 CCA 주스가 무엇이고, 어떤 성분이 들어가며, 어떻게 섭취하면 가장 효과적일까요?  이번 글에서는 CCA 주스의 모든 것을 알려드리겠습니다.   CCA 주스란? 먼저 CCA 주스는 ‘양배추(Cabbage), 캐롯(Carrot), 애플(Apple)’의 앞 글자를 딴 이름입니다. 바로 이 세 가지 재료로 만들어진 주스가 CCA 주스인데요. 각 재료는 개별적으로도 건강에 좋은 효과를 자랑하지만, 함께 섭취하면 그 시너지 효과가 배가됩니다. 양배추(Cabbage): 양배추는 위장 보호에 탁월하..

박대성 순천 여고생 살해 사건은 2024년 9월 26일 전라남도 순천에서 발생한 끔찍한 범죄로, 많은 이들에게 큰 충격을 안겼습니다. 사건의 주인공은 30대 남성 박대성으로, 그는 일면식도 없는 18세 여학생 A양을 무차별적으로 흉기로 살해했습니다.   순천 10대 여성 살해 피의자 신상 공개…30세 박대성순천 10대 여성 살해 피의자 신상 공개…30세 박대성, 신용현 기자, 사회www.hankyung.com 이 사건은 단순한 범죄를 넘어 사회적 안전에 대한 심각한 우려를 불러일으켰습니다. 사건은 자정 무렵, 순천시 조례동의 거리에서 발생했습니다. 박대성은 자신의 음식점에서 술을 마신 후, 흉기를 챙겨 나와 A양을 쫓아갔습니다.  A양은 친구를 배웅한 후 귀가하던 중, 박대성에게 공격당했습니다. 그는 A..

태풍 끄라톤(KRATHON)의 경로 예측은 현재 기상청과 여러 기상 모델을 통해 진행되고 있습니다.  태풍은 9월 30일 기준으로 타이완 타이베이 남서쪽 약 500㎞ 부근에서 북서진하고 있으며, 중심 기압은 935hPa로 매우 강한 상태입니다.  최대 풍속은 시속 176㎞에 달하고, 강풍 반경은 360㎞에 이릅니다. 이러한 강도는 태풍이 큰 피해를 유발할 수 있는 수준임을 나타냅니다.  태풍의 예상 경로는 다음과 같습니다.타이완 상륙: 태풍 끄라톤은 10월 2일경 타이완에 상륙할 것으로 보입니다. 북동쪽 이동: 이후 태풍은 북동쪽으로 방향을 바꿔 동중국해를 지나갈 것으로 예상됩니다. 경로 조정 가능성: 초기 예측보다 중국 쪽으로 경로가 조정되고 있으며, 이는 태풍의 세력과 이동 경로에 영향을 미칠 수 있..

더운 여름날, 얼음물 한 잔만큼 시원한 게 있을까요? 갈증을 단숨에 해소해 주고, 몸을 시원하게 식혀주는 얼음물은 정말 기분 좋은 선택입니다.  반면에, 미지근한 물은 몸에 부담 없이 부드럽게 넘어가며, 속도 편안하게 해줍니다.  얼음물과 미지근한 물, 과연 어느 쪽이 건강에 더 좋을까요? 이 질문, 많은 사람들이 궁금해하죠. 지금부터 그 답을 찾아보겠습니다.   얼음물과 미지근한 물의 특징얼음물의 특징 얼음물은 그 이름 그대로 물의 온도가 0도에 가까운 차가운 상태를 말합니다. 얼음물을 마시면 즉각적인 시원함과 청량감을 느낄 수 있으며, 특히 더운 날씨나 운동 후에 마셨을 때 몸을 빠르게 식혀주는 효과가 있습니다.  많은 사람들이 얼음물을 좋아하는 이유는 바로 이 상쾌한 느낌 때문이죠. 하지만 얼음물이..

현재 태풍 끄라톤은 필리핀 북부 해상에서 발생하여 북서쪽으로 이동하고 있으며, 다음 주 후반에 한반도에 접근할 가능성이 높습니다. 태풍의 중심 기압은 998헥토파스칼로, 최대 풍속은 초속 19미터에 달하고 있습니다.  ※ 기압 : 998헥토파스칼은 일반 대기압보다 낮아서, 태풍의 힘이 강하다는 신호입니다.※ 풍속 : 초속 19미터는 시속 약 68킬로미터로, 강한 바람입니다. 이 정도 바람은 나무를 흔들고, 작은 물체를 날려버릴 수 있습니다. 이러한 태풍의 특성은 한반도에 도달할 때 강한 비와 바람을 동반할 것으로 예상됩니다. 징검다리 연휴는 많은 사람들이 여행을 계획하는 시기인데, 태풍의 접근은 이 시기에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히, 태풍이 북상하면서 많은 비를 쏟아낼 가능성이 높아, 야외 활동..

이스라엘이 헤즈볼라의 수장 하산 나스랄라를 제거한 배경에는 여러 요인이 있습니다. 이는 이스라엘의 안보 강화와 헤즈볼라의 군사적 위협 감소를 위한 전략적 조치로 볼 수 있습니다. 2024년 9월 27일, 이스라엘군은 레바논 베이루트 남부 디히예에서 열린 헤즈볼라 지도부 회의 중 나스랄라를 정밀 타격해 제거했습니다. 이 공격으로 나스랄라와 함께 다수의 고위 지휘관들도 사망했습니다. 이스라엘군은 나스랄라가 수많은 이스라엘 민간인과 군인 살해, 그리고 수천 건의 테러 계획 및 실행에 책임이 있다고 주장했습니다. 이스라엘군은 이번 공격이 오랫동안 준비된 작전이며, 적절한 시기에 정확히 실행되었다고 밝혔습니다. 이스라엘군 참모총장은 "이스라엘 시민을 위협하는 자는 누구든 색출할 것"이라는 메시지를 전했습니다. ※..

건강 보조제와 영양제에 관심 있는 사람들 사이에서 자주 언급되는 성분 중 하나가 '알파 리포산'입니다. 현대인들은 건강을 유지하고 젊음을 오래 유지하기 위해 많은 노력을 기울입니다.  그중에서도 알파 리포산은 항산화 작용과 에너지 대사에 중요한 역할을 하며 주목받고 있습니다. 이번 글에서는 알파 리포산의 효능을 깊이 있게 알아보겠습니다.  과연 알파 리포산이 당신의 건강 관리에 어떻게 도움이 될 수 있을지, 지금부터 자세히 살펴보겠습니다.   알파 리포산이란 무엇인가?알파 리포산(Alpha-Lipoic Acid, ALA)은 신체 내에서 자연적으로 생성되는 물질로, 미토콘드리아에서 에너지를 생산하는 데 중요한 역할을 합니다.  이는 수용성과 지용성을 모두 가지고 있는 독특한 항산화제로, 세포 내외부 어디서..

환절기는 건강 관리에 가장 중요한 시기입니다. 아침저녁으로 기온 차가 커지면서 면역력이 쉽게 약해지고, 감기나 알레르기 같은 질환에 노출되기 쉽죠.  그렇다면 환절기에 면역력을 높이고 건강을 유지할 수 있는 음식은 무엇일까요?  오늘은 환절기에 먹으면 좋은 5가지 음식을 소개하며, 이들 음식이 우리 몸에 어떤 도움을 주는지 자세히 알아보겠습니다.   환절기에 꼭 먹어야 할 5가지 음식1. 배배는 가을부터 겨울까지 제철을 맞는 과일로, 특히 목과 호흡기에 탁월한 효과를 보입니다. 환절기에는 건조한 날씨로 인해 목이 따갑거나 기침이 나는 경우가 많은데, 배는 이러한 증상을 완화하는 데 큰 도움이 됩니다. 기침 가래를 감소시켜줌.기관지 보호.면역력 증가.비타민 C로 피로 해소.  2. 대추대추는 전통적으로 기..