별걸 다 알려주는 TMI 스튜디오

현미밥이란 무엇일까요? 이 고대의 식품은 오늘날 우리 식단에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 오래된 농업의 산물인 현미는 가공을 최소화한 채로 우리 식탁에 오르는 통곡물이며, 이로 인해 다양한 건강 혜택을 제공합니다.  현미밥 vs 흰밥 차이현미밥과 흰밥의 가장 큰 차이는 바로 이 가공 단계에 있습니다. 흰밥을 만들기 위해 쌀의 겉껍질인 왕겨를 벗기고, 영양소가 풍부한 쌀눈과 피막을 제거합니다. 반면, 현미는 이러한 과정을 거치지 않아 영양소를 그대로 보존합니다. 오늘은 현미밥이 우리 몸에 어떤 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 현미밥 효능 다섯 가지를 소개하고자 합니다. 알고 먹으면 10배 증가, 현미밥 효능 5가지당뇨병 위험 감소 현미밥은 낮은 혈당 지수(GI)를 가지고 있어 식후 혈당 상승을 완만하..

오늘은 일상에서 쉽게 접하는 레몬의 효능에 대해 이야기 해보려고 합니다. 레몬은 단순한 과일 이상의 가치를 지니고 있습니다. 레몬에서 짜낸 즙, 즉 레몬즙은 요리와 음료는 물론, 건강에 이르기까지 다방면에서 활용됩니다. 이 글에서는 레몬즙의 특성과 그로 인해 우리 몸에 제공하는 일곱 가지 주요 효능에 대해 알아 볼까요?  레몬즙의 특징레몬즙은 그 특유의 신맛으로 유명합니다. 이는 레몬에 풍부한 구연산 때문이며, 비타민 C도 상당량 함유되어 있어 우리 몸의 면역력을 높여줍니다. 이외에도 레몬즙은 몸을 알칼리화하는 데 도움을 주어 건강 유지에 기여합니다. 알고 먹으면 좋은, 레몬즙 효능 7가지!체내 독소 제거레몬즙에는 체내 노폐물을 배출하는 데 도움을 주는 구연산이 풍부합니다. 이 성분..

안녕하세요, 보험과 관련된 유용한 정보를 전달해 드리는 블로그에 오신 것을 환영합니다. 오늘은 보험과 관련된 여러 용어들을 소개하고, 이 용어들이 우리 생활에 어떤 영향을 미치는지 알아볼 예정입니다. 보험 용어는 들으면 복잡하고 이해하기 어렵다는 생각이 들 수 있지만, 하나씩 살펴보면 그렇게 어렵지 않다는 것을 알 수 있습니다. 그럼 지금부터 보험 용어의 세계로 함께 떠나볼까요?  라이프니츠계수라이프니츠계수는 보험 계약 시 보험료를 산정하는 데 사용되는 수학적 계수입니다. 보험가입자의 나이, 성별, 건강 상태 등을 고려하여 보험료를 산정할 때 필요한 계수입니다. 예시)  30세 남성이 생명보험에 가입할 경우, 그의 라이프니츠계수는 특정 수치가 됩니다. 이 계수를 통해 보험사는 그 남..

보험은 우리의 삶에서 빼놓을 수 없는 중요한 부분입니다. 하지만 보험용어는 어렵고, 때로는 이해하기까지 벅찬 일이 될 수 있습니다. 오늘은 보험의 세계를 좀 더 쉽고 재미있게 이해할 수 있도록, 일상생활 속에서 자주 접할 수 있는 7가지 보험용어에 대해 알아보고자 합니다. 이 글을 통해 여러분이 보험에 대한 이해를 깊게 하고, 혹시 모를 위험으로부터 스스로를 보호하는 데 도움이 되길 바랍니다. 담보(워런티) 담보란 보험회사가 보험계약을 체결할 때, 특정 조건이나 사항에 대해 보험 보호를 제공하기로 약속하는 것을 의미합니다. 보험계약에 따라 보장되는 사항이나 조건을 명시하여, 그 범위 내에서 발생하는 사고나 손실에 대해 보상을 받을 수 있습니다. 예시) 자동차 보험에 가입하면서, 특정 브랜드의 정품 부품만..

안녕하세요, 오늘은 우리 주변에서 쉽게 볼 수 있지만 그 가치를 제대로 알지 못했던 미나리에 대해서 이야기해보려고 합니다. 미나리는 단순히 해물탕에 들어가는 식재료가 아니라, ‘수근’, ‘수영’이라는 이름으로 한방에서도 중요한 역할을 하는 한약재입니다. 미나리에는 다양한 비타민과 무기질은 물론, 식이섬유와 여러 가지 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 우리의 건강을 여러 모로 지켜줍니다. 미나리 효능에 대해 알아보러 가볼까요? 미나리 효능 7가지 1. 염증 제거 미나리에 함유된 이소람네틴과 페르시카린은 체내의 염증 물질을 효과적으로 제거해 줍니다. 이는 세포 변성과 DNA 손상을 막아 암으로 이어질 수 있는 위험을 낮춰줍니다. 2. 독소 제거 일상에서 접하는 식품첨가물, 환경호르몬 등 다양한 독소를 체..

보험은 우리 생활에서 매우 중요한 역할을 합니다. 하지만 보험과 관련된 용어들은 종종 어렵게 느껴질 수 있습니다. 오늘은 일상에서 자주 접할 수 있는 7가지 보험용어에 대해 알아보고, 각 용어가 실생활에서 어떻게 적용되는지 예시를 들어 설명해 보겠습니다. 단기계약 단기계약은 일반적으로 1년 미만의 기간 동안 유효한 보험 계약을 의미합니다. 이는 장기계약에 비해 짧은 기간 동안 특정 위험을 보장받고자 할 때 선택할 수 있는 계약 유형입니다. 예시) 여행자 보험은 대표적인 단기계약의 예입니다. 해외여행을 가는 동안만 보장을 받기 위해 여행 기간에 맞추어 보험에 가입하는 경우가 이에 해당합니다. 단기납 단기납은 보험료를 단기간 내에 모두 납부하는 방식을 의미합니다. 이는 장기간에 걸쳐 보험료를 납부하는 것이 ..

여주란 무엇일까요? 여름철에 자주 볼 수 있는 이 식물은 못생긴 모양과 더불어 다양한 건강상 효과로 인기를 끌고 있습니다. 여주는 단순히 요리 재료로만 사용되는 것이 아니라, 그 효능 덕분에 건강 보조 식품으로도 주목받고 있죠. 오늘은 여주의 매력적인 특징과 함께, 여주가 가지고 있는 7가지 주요 효능에 대해 알아보겠습니다. 못생긴 "여주" 놀라운 효능 7가지 1. 혈당 조절 여주에 함유된 카라틴(췌장의 베타세포를 활성화해 인슐린 분비를 촉신시 킴으로써 혈당을 낮추는 효능)과 모모르데신(장 기능 개선, 혈중 콜레스테롤 수치 조절에 도움을 준다.) 성분은 혈당 조절에 도움을 줍니다. 이 두 성분은 인슐린과 유사한 작용을 하여 혈당 수치를 자연스럽게 낮추는 데 기여합니다. 이는 당뇨병 환자뿐만 아니라, 혈당..

안녕하세요, 오늘은 우리 주변에서 쉽게 찾아볼 수 있지만 그 효능에 대해 제대로 알지 못했던 '사과즙'에 대해 이야기해보려고 합니다. 사과즙이 갖고 있는 놀라운 효능 7가지와 건강한 사과즙을 고르는 팁까지! 우리의 일상에 꼭 필요한 정보를 가득 담아봤으니, 사과즙을 선택할 때는 이 글이 좋은 지침서가 되어드리길 바랍니다. 우리가 흔히 알고 있는 사과의 맛과 영양을 담은 사과즙, 하지만 그저 맛있기만 한 음료라고 치부하기엔 그 속에 담긴 건강의 효능이 너무나도 많습니다. 소화 촉진부터 피부 건강 유지, 체중 감량 지원, 심장 건강 증진, 당뇨병 위험 감소, 면역 체계 강화, 그리고 암 예방까지. 사과즙 한 잔이 우리 몸에 미치는 긍정적인 영향은 생각보다 훨씬 큽니다. 사과즙 효능 7가지 1. 소화 촉진 사..

설포라판은 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있는 브로콜리, 양배추, 물냉이 같은 십자화과 채소에 풍부한 유황을 함유한 화합물입니다. 이 화합물은 강력한 건강 효능으로 많은 이들의 주목을 받고 있죠. 오늘은 설포라판의 다양한 효능과 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 브로콜리 추출물 '설포라판' 효능 7가지 1. 혈당 조절 설포라판은 특히 2형 당뇨 환자에게 유익합니다. 연구에 따르면 설포라판 추출물은 2형 당뇨 환자의 혈당 수준을 상당히 낮출 수 있다고 합니다. 이는 설포라판이 인슐린의 호르몬 작용을 향상해 혈당 조절에 중요한 역할을 합니다. 2. 항염 효과 만성 염증은 여러 건강 문제의 원인이 됩니다. 설포라판과 십자화과 채소에 함유된 다른 항산화제는 항염 특성을 가지고 있어, 이를 효과적..

보험은 우리 삶의 다양한 위험으로부터 보호받기 위해 필수적인 도구입니다. 그러나 보험과 관련된 용어들은 종종 어렵고 복잡하게 느껴질 수 있습니다. 이번 글에서는 일상에서 자주 접할 수 있는 보험 용어 7가지를 쉽고 명확하게 설명해 드리겠습니다. 각 용어에 대한 간단한 예시도 함께 제공하여 보험에 대한 이해를 높이는 데 도움이 되길 바랍니다. 기준경비율 기준경비율은 보험사가 보험료를 산정할 때 기준으로 삼는 의료비 비율을 말합니다. 예시) 보험사가 정한 기준경비율이 100%라면 보험 가입자가 실제 지출한 의료비 전액을 기준으로 보험금을 계산합니다. 만약 병원비가 100만 원이었다면, 그 금액을 기준으로 보험금이 산정되는 것이죠. 기준병실 기준병실은 보험 계약 시 보험사가 보장하는 병실의 기준을 말합니다. ..