곰보배추, 그냥 풀 아니라고? 효능과 부작용까지 완벽 분석! '곰보배추'라는 이름을 처음 들으면 낯설게 느껴질 수 있습니다. 하지만 건강에 관심이 있는 분이라면 한 번쯤 들어봤을 법한 식물인데요. 곰보배추는 국화과 식물로 잎 표면이 울퉁불퉁한 모습이 곰보처럼 생겼다 하여 붙여진 이름입니다. 한방에서는 오랫동안 약재로 사용되었으며, 최근에는 건강식품으로 주목받고 있습니다. 과연 곰보배추가 어떤 효능을 가지고 있고, 어떻게 섭취해야 하는지, 주의할 점은 무엇인지 하나씩 살펴보겠습니다. 곰보배추의 대표적인 효능 5가지1. 강력한 항산화 효과곰보배추에는 플라보노이드, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 성분들은 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화를 방지하는 역할을 하며, 꾸준히 ..
