길가에서도 쉽게 볼 수 있는 민들레, 보통은 귀찮은 잡초로만 여기지만 사실은 우리 건강에 도움을 주는 놀라운 식물입니다. 특히 민들레 뿌리를 말려 차로 우려내 마시는 방법은 전통적으로 해왔던 건강법 중 하나예요. 민들레는 비타민 A, C, D, E, B 복합체, 칼륨, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하며, 해독, 소화 촉진, 혈액 순환 개선, 면역력 강화, 피부 건강 개선 등의 효능을 가지고 있습니다. 오늘은 민들레 차 한잔으로 얻을 수 있는 7가지 효능과 함께 알아야 할 부작용에 대해 알아볼까요? 민들레 뿌리, 차 효능 7가지 1. 소화 촉진 민들레 차에는 프로바이오틱 섬유질이 함유되어 있어 장내 박테리아 균형을 유지하고 소화를 촉진하는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히 변비 해소에도 효과적이라고 ..
