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안녕하세요, 오늘은 식이섬유의 일종인 난소화성말토덱스트린에 대해 알아보려고 합니다. 난소화성말토덱스트린은 다양한 기능성을 가지고 있어, 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 소재인데요. 오늘은 난소화성말토덱스트린의 기능성과 안전성, 활용 방안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 난소화성말토덱스트린이란? 난소화성말토덱스트린은 옥수수 전분을 원료로 하여, 소화 효소에 의해 분해되지 않는 성분을 분획한 식이섬유입니다. 난소화성말토덱스트린 효능 1. 배변활동 원활 난소화성말토덱스트린은 흡수되지 않고 대장에 머물러 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주는 역할을 합니다. 따라서 변비를 개선하고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 2. 식후 혈당상승 억제 난소화성말토덱스트린은 흡수 속도가 느려 혈당의 급격..

프락토올리고당은 설탕의 일종이지만, 소화 흡수되지 않고 대장까지 도달하여 유익균의 먹이가 되는 프리바이오틱스입니다. 프락토올리고당은 야콘, 바나나, 양파, 아스파라거스, 우엉, 마늘, 벌꿀, 치커리 뿌리 등과 같은 식품에 다량 함유되어 있으며, 식품첨가물로도 사용되고 있습니다. 오늘 글을 통해 프락토올리고당에 대해 자세히 알아보고, 나에게 맞는 섭취 방법을 찾아보도록 해요! 그럼, 시작해 볼까요? 프락토올리고당 효능 5가지 1. 장 건강 개선 프락토올리고당은 대장에 도달하여 유익균의 먹이가 되어 유익균의 증식을 돕습니다. 유익균은 장 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요한 역할을 합니다. 2. 혈당 조절 프락토올리고당은 혈당을 급격히 상승시키지 않고 천천히 올리는 효과가 있습니다. 따라서 당뇨병 환자..

변비는 우리 일상에서 흔히 겪는 소화 문제 중 하나입니다. 그런데 정확히 무엇을 의미하는 걸까요? 변비를 명확하게 정의하기는 어렵지만, 아래에서 변비의 정의와 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 변비란 무엇인가? 변비란 배변 빈도가 낮거나 어려운 배변을 경험할 때 발생하는 소화 문제를 가리킵니다. 구체적으로는 배변이 1주일에 2회 미만이거나 과도한 힘을 필요로 하거나, 대변이 딱딱하고 건조하며 불완전 배변감을 경험하며, 항문직장 폐쇄감을 느끼거나 일주일에 배변 횟수가 3번 미만인 경우를 변비로 정의합니다. 이는 소화계의 문제로 일상생활에 불편을 초래합니다. Image by brgfx on Freepik 변비의 원인 변비의 원인은 기본적으로 원발성과 이차성으로 나뉩니다. 이차성 원인으로는 특정..