향긋한 흙냄새와 싱그러운 잎, 봄 제철인 냉이가 왔습니다! 찬바람을 헤치며 자란 냉이는 겨울잠에서 깨어난 자연의 에너지를 가득 담고 있습니다. 봄철 입맛을 돋우고 건강까지 챙겨주는 냉이의 7가지 놀라운 효능과 맛있게 먹는 방법을 알아볼까요? 냉이 효능 7가지 1. 피로 해소, 면역력 강화 냉이에는 비타민 A, C, B2가 풍부하여 피로 해소에 도움을 줍니다. 또한 아연, 철분, 칼슘 등 다양한 무기질은 면역력을 높여 봄철 바이러스 공격을 예방합니다. [1] 2. 시력 저하, 눈 피로 완화 효과적! 냉이에는 베타카로틴과 비타민 A가 풍부하여 시력 보호와 눈 건강에 도움을 줍니다. 특히 시력 저하, 눈의 피로, 충혈 등을 완화하는 데 효과적입니다. 3. 혈관 건강 개선 냉이에는 칼륨, 베타카로틴이 풍부하여 ..
