오늘은 눈 건강에 좋은 음식에 대해 알아보려고 합니다. 눈은 우리 몸에서 가장 중요한 감각 기관 중 하나인데요, 눈 건강을 위해서는 평소에 올바른 생활 습관을 유지하는 것과 함께, 눈에 좋은 음식을 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 오늘 소개해 드릴 음식들을 꼭 챙겨드셔서 건강한 눈을 유지하시기 바랍니다. 그럼, 지금부터 함께 알아보도록 해요! 눈 건강에 좋은 음식 1. 결명자 비타민 A와 C, 카로틴 등이 풍부한 결명자는 시력 감퇴를 예방하고 눈의 피로를 줄여줍니다. 이러한 영양소들이 우리 눈의 망막을 보호하며, 시력을 유지하는데 크게 기여합니다. 하지만 혈압이 낮은 분들이 너무 많이 섭취하면 문제가 될 수 있으니 주의해야 합니다. 고대 중국에서부터 결명자는 명약 중의 하나로 여겨져 왔습니다. 그만큼 결명..
