초석잠 효능과 부작용, '이것'만 알면 당신의 건강이 달라집니다!

초석잠 By 농수산식품유통공사

 

안녕하세요, 여러분!

 

오늘은 뇌 건강, 다이어트, 성인병 예방 등 다양한 효능이 있는 초석잠에 대해 알아보려고 합니다.

 

초석잠은 석잠풀의 덩이진 뿌리 부분으로,

'누에'를 뜻하는 '잠' 자가 들어가 있는 것처럼 구불구불한 모양을 하고 있습니다.

 

그럼, 초석잠의 효능과 부작용에 대해 자세히 알아볼까요?

 

 

초석잠이란?

초석잠은 석잠풀의 덩이진 뿌리 부분으로, '누에'를 뜻하는 '잠' 자가 들어가 있는 것처럼 구불구불한 모양을 하고 있습니다. 우리나라, 중국, 일본 등에서 오랫동안 약재로 사용되어 온 식품으로, 뇌 건강, 다이어트, 성인병 예방, 면역력 증진, 노화 방지 등의 효능이 있다고 알려져 있습니다.

 

 초석잠 효능 5가지 

1. 뇌 건강

초석잠에는 콜린이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 콜린은 아세틸콜린이라는 신경 전달 물질의 원료가 되며, 아세틸콜린은 기억력, 인지력, 집중력 향상에 도움을 줍니다. 따라서 초석잠을 꾸준히 섭취하면 치매 예방, 뇌졸중 예방, 두뇌 활동 향상 등에 도움이 될 수 있습니다.

2. 다이어트

초석잠에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 포만감을 주고 소화를 촉진하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 장 내 환경을 개선하여 변비 해소에도 효과적입니다.

3. 성인병 예방

초석잠에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 따라서 초석잠을 꾸준히 섭취하면 동맥경화, 고혈압, 당뇨병, 암 등의 성인병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

4. 면역력 증진

초석잠에는 면역력을 높이는 데 도움이 되는 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 따라서 초석잠을 꾸준히 섭취하면 감기, 독감 등의 질병 예방에 도움이 될 수 있습니다.

5. 노화 방지

초석잠에는 항산화 성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 항산화 성분은 활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아줍니다. 따라서 초석잠을 꾸준히 섭취하면 노화 방지에 도움이 될 수 있습니다.

 

 초석잠 부작용 

1. 자궁 수축을 유발할 수 있어, 임산부나 수유부는 섭취를 피하는 것이 좋습니다.

2. 알레르기가 있는 사람은 섭취 전에 알레르기 반응을 확인하는 것이 좋습니다.

3. 식이섬유가 풍부하여 과다 섭취 시 복통, 설사 등의 소화 장애가 발생할 수 있습니다.

 

 

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