"하루 세 톨의 밤이면 보약이 필요 없다"라는 말, 들어보셨나요? 가을과 겨울철에 즐겨 먹는 군밤이나 삶은 밤이 단순히 맛있기만 한 줄 알았다면, 이제는 다시 생각해봐야 할 때입니다. 작은 밤알 속에 숨겨진 건강 비밀이 얼마나 놀라운지, 이 글을 통해 확실히 알게 될 것입니다. 오늘은 하루 세 톨의 밤이 어떻게 우리 몸을 지켜주는지, 그 이유를 하나씩 파헤쳐 보겠습니다. 밤이란? 밤은 가을철 대표 간식이자 건강식품으로, 참나무과에 속하는 밤나무에서 수확되는 열매입니다. 속이 꽉 찬 밤은 9월에서 10월 사이에 익으며, 고소하고 달콤한 맛이 일품이죠. 하지만 밤의 진정한 가치는 그 맛에만 있는 게 아닙니다. 밤은 단백질, 탄수화물, 비타민, 무기질 등 5대 영양소를 고루 갖춘 천연 영양제입니다. 특히..
