스피루리나, 효과 제대로 보려면? 효능·고르는 법·섭취법 총정리 최근 건강을 위한 슈퍼푸드로 스피루리나가 각광받고 있습니다. 체중 조절, 면역력 강화, 항산화 작용 등 다양한 건강 효과를 기대할 수 있는데요. 하지만 아무 스피루리나나 먹어도 되는 걸까요? 제대로 된 제품을 선택하고 올바르게 섭취해야 최대의 효과를 볼 수 있습니다. 이 글에서는 스피루리나의 주요 효능, 올바른 제품 선택법, 섭취 방법까지 한 번에 정리해 드립니다. 스피루리나 효능1. 체중 조절 & 식욕 억제 효과스피루리나는 고단백, 저칼로리 식품으로 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 필수 아미노산이 풍부하여 포만감을 유지하는 데 효과적입니다.단백질 함량이 높아 근육량을 유지하면서 체지방 감소를 돕습니다.식사 전 섭취하면 식욕을 조절하..
