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안녕하세요, 여러분. 오늘은 입과 눈이 건조한 증상으로 고생하시는 분들을 위한 글을 준비했어요. 40대 이상의 여성에게서 주로 나타나는 쇼그렌 증후군에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 쇼그렌 증후군이란? 쇼그렌 증후군은 입과 눈이 건조해지는 증상이 나타나는 만성 자가면역질환입니다. 자가면역질환이란 우리 몸의 면역체계가 정상 세포를 공격하는 질환을 말합니다. 쇼그렌 증후군의 경우, 면역체계가 침샘과 눈물샘을 공격하여 침과 눈물의 분비가 감소합니다. 쇼그렌 증후군 증상 쇼그렌 증후군의 가장 흔한 증상은 입과 눈의 건조입니다. 입이 마르면 말하기, 음식 먹기, 삼키기 등이 불편해지고, 입안이 헐거나 염증이 생길 수 있습니다. 눈이 건조하면 눈물이 부족하여 눈이 따갑고 시리고, 충혈되거나 시야가 흐려질 수 ..

안녕하세요, 오늘은 우리에게 친숙한 해조류인 "우뭇가사리(한천가루)"에 대해 알아보려고 합니다. 우뭇가사리는 한천을 만드는 원료로 사용되기도 하는데요, 그 외에 다양한 효능이 있다고 알려져 있습니다. 그럼 지금부터 우뭇가사리의 효능, 섭취법, 부작용 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우뭇가사리(한천)란? 우뭇가사리는 홍조류에 속하는 다년생 해조류의 일종으로, 한국, 일본, 인도양 연안 등 널리 분포하여 서식하고 있습니다. 암석에 붙어 자라기 때문에 납작한 모습으로 가지 다발을 형성하고 있습니다. 여름이 번식기라 음식으로 섭취할 경우 4~6월이 제철입니다. 우뭇가사리 효능 우뭇가사리에는 다양한 영양소가 풍부하여 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 1. 항암 효과 우뭇가사리에는 유황 다당류로 알려..

뇌동맥류는 뇌혈관이 약해져서 부풀어 오른 상태를 말합니다. 파열되면 지주막하 출혈을 일으켜 심각한 후유증이나 사망에 이를 수 있는 무서운 질환입니다. 뇌동맥류에 관해 알아보러 갈까요? 뇌동맥류란? 뇌동맥류는 뇌에 혈액을 공급하는 동맥의 벽이 약해져 부풀어 오른 상태를 말합니다. 뇌동맥류는 크기와 모양에 따라 다양하게 나타나며, 뇌동맥류가 파열되면 지주막하 출혈을 일으키고 심각한 후유증이나 사망에 이를 수 있습니다. 뇌동맥류 원인 뇌동맥류의 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 다음과 같은 요인들이 관련이 있는 것으로 추측됩니다. 고혈압, 흡연, 과음 가족력, 외상 동정맥기형 모야모야병 머릿속 시한폭탄, 모야모야병 원인, 증상, 치료 방법 알아봐요! 안녕하세요, 오늘은 모야모야병에 관한 주제로 이야기해..

안녕하세요? 오늘은 햄프씨드에 대해 알아보려고 합니다. 햄프씨드는 대마의 씨앗으로, 다양한 영양소가 풍부해 최근 건강식품으로 주목받고 있습니다. 햄프씨드가 대마의 씨앗이라는 사실 때문에 마약과 혼동하는 경우가 많습니다. 햄프씨드가 마약이 아니라는 사실과 함께, 햄프씨드의 효능과 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 햄프씨드란? 햄프씨드는 대마의 껍질을 제거한 씨앗으로, 마약성분이 없어 안전하게 섭취할 수 있는 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 햄프씨드에는 단백질, 불포화지방산, 섬유질, 미네랄, 비타민 등 다양한 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 햄프씨드 영양학적 효능 단백질, 100g당 30g의 단백질을 함유하고, 닭가슴살(23g)의 2배, 두부(9g)의 3.3배에 달합니다. 불포화지방산, 100g당 33g..

안녕하세요, 오늘은 변비, 고지혈증, 과민성 대장 증후군 등 다양한 건강 문제를 개선하는 데 도움이 되는 천연 식이섬유인 차전자피에 대해 이야기해 볼게요. 차전자피란? 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질로 만들어진 천연 식이섬유입니다. 80% 이상이 식이섬유로 이루어져 있으며, 수용성과 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있습니다. 차전자피는 팽창성 하제(bulk-forming laxative)로 분류됩니다. 팽창성 하제는 대변의 양을 늘려 배변을 촉진하는 작용을 합니다. 차전자피 효능은? 1. 변비 개선 차전자피는 수분을 흡수하여 대변의 양을 늘려줍니다. 이렇게 되면 대변이 부드러워지고, 대장 통과 시간이 단축되어 변비가 개선됩니다. 2. 고지혈증 개선 차전자피는 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 됩니다. ..

안녕하세요, 오늘은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소인 탄수화물에 대해 알아보려고 합니다. 탄수화물은 우리 몸의 에너지를 만드는 데 필수적인 영양소인데요, 부족하면 피곤하고 집중력이 떨어지는 등 여러 가지 증상이 나타날 수 있습니다. 반대로 과잉 섭취하면 체중이 증가하고 각종 질환의 위험이 높아지기 때문에 적절하게 섭취하는 것이 중요합니다. 탄수화물 종류와 기능 탄수화물은 우리 몸에 가장 기본이 되는 영양소로, 에너지를 제공하는 역할을 합니다. 탄수화물의 종류는 크게 단순당질과 복합당질로 나눌 수 있습니다. 단순당질은 포도당, 과당, 설탕 등이 대표적인데, 섭취 후 빠르게 소화되어 혈당을 올리는 역할을 합니다. 복합당질은 전분, 식이섬유 등이 대표적인데, 섭취 후 천천히 소화되어 포만감을 오래 유지하는 역할을..

안녕하세요, 오늘은 식이섬유의 일종인 난소화성말토덱스트린에 대해 알아보려고 합니다. 난소화성말토덱스트린은 다양한 기능성을 가지고 있어, 건강을 지키는 데 도움이 될 수 있는 소재인데요. 오늘은 난소화성말토덱스트린의 기능성과 안전성, 활용 방안에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 난소화성말토덱스트린이란? 난소화성말토덱스트린은 옥수수 전분을 원료로 하여, 소화 효소에 의해 분해되지 않는 성분을 분획한 식이섬유입니다. 난소화성말토덱스트린 효능 1. 배변활동 원활 난소화성말토덱스트린은 흡수되지 않고 대장에 머물러 수분을 흡수하여 변의 부피를 늘려주는 역할을 합니다. 따라서 변비를 개선하고 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 2. 식후 혈당상승 억제 난소화성말토덱스트린은 흡수 속도가 느려 혈당의 급격..

안녕하세요, 오늘은 발 건강에 관한 이야기로 찾아왔어요. 오늘은 발가락의 대표적인 질환인 무지외반증에 대해 알아보려고 해요. 무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 말해요. 초기에는 통증이 없을 수도 있지만, 변형이 심해지면 통증이 발생하고, 보행에 지장을 줄 수도 있어요. 지금부터 무지외반증의 원인, 증상, 치료 방법 등에 대해 자세히 알아볼까요? 무지외반증이란? 무지외반증은 엄지발가락이 둘째 발가락 쪽으로 휘어져서 엄지발가락 관절이 안쪽으로 돌출된 상태를 말합니다. ‘외반증’이라는 용어는 몸의 중심축에서 외측으로 일어난 변형에 따라 붙여졌지만, 실제로는 발가락이 발등 쪽으로 휘어 올라오거나, 발가락이 축을 중심으로 회전하는 변형을 동반한 삼차원적..

안녕하세요, 오늘은 무릎에 물 찼을 때 도움이 되는 음식에 대해 이야기해 보려고 합니다. 무릎에 물 차면 무릎통증, 부종, 경직 등의 증상이 나타나는데요, 음식을 통해 증상을 완화하고 무릎 건강을 지킬 수 있습니다. 무릎에 물 찼을 때, 좋은 음식은? 무릎에 물이 찬 사람은 다음과 같은 음식을 섭취하면 도움이 됩니다. 1. 항염증 성분이 풍부한 음식 항염증 성분은 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항염증 성분이 풍부한 음식으로는 마늘, 양파, 브로콜리, 오렌지, 딸기 등이 있습니다. 곰보배추 놀라운 효능, 항염 작용 안녕하세요, 오늘은 곰보배추에 대해 소개해 드리려고 합니다. 곰보배추는 잎이 배추를 닮아서 붙여진 이름인데요, 배추와는 다른 꿀풀과에 속하는 식물입니다. 곰보배추는 건강에 많..

안녕하세요, 오늘은 무릎에 물 차는 "일과성 고관절 활액막염"에 대해 이야기해 보려고 합니다. 갑자기 무릎이 붓고 아프다면 일과성고관절활액막염일 가능성이 있습니다. 이 질환은 어린이에게 흔하게 발생하며, 특별한 치료 없이도 1~2주 내에 자연적으로 치유됩니다. 그럼, 일과성 고관절 활액막염의 증상, 원인, 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 무릎에 물 찼을 때, 무엇이 문제일까요? 무릎에 물 찼을 때, 가장 먼저 생각할 수 있는 질환은 활액막염입니다. 활액막은 무릎 관절을 둘러싸고 있는 막으로, 관절의 움직임을 부드럽게 하기 위해 윤활유 역할을 합니다. 활액막에 염증이 생기면 활액이 과다 분비되면서 무릎이 붓게 됩니다. 활액막염은 크게 화농성과 비화농성으로 나눌 수 있습니다. 화농성 활액막염은 세균에 감..