요즘 건강 챙기기 열풍이 불면서 '퀘르세틴'이라는 단어, 한 번쯤 들어보셨을 거예요. 하지만 이게 정확히 뭔지, 어떤 효능이 있는지 헷갈리거나 잘 모르는 분들도 많으실 텐데요. 저도 처음엔 그랬거든요. 그런데 알고 보니, 우리가 흔히 먹는 음식에 많이 들어있고, 우리 몸에 좋은 영향을 주는 성분이더라고요. 그래서 오늘은 퀘르세틴이 뭐고, 그 효능은 물론이고, 퀘르세틴이 풍부하게 들어있는 음식들을 쉽게 알려드리려고 해요. 건강에 관심 있으신 분들, 끝까지 읽어보시면 도움 될 거예요! 퀘르세틴이란?퀘르세틴은 플라보노이드의 일종으로, 주로 과일, 채소, 차에 많이 포함되어 있는 천연 항산화 물질입니다. 플라보노이드는 식물에 자연적으로 존재하며, 건강에 좋은 여러 효능을 제공하는 물질로 알려져 있습니다...
