코막힘 뚫는 법, 빠르고 효과적인 비염 코 뚫기 6가지 방법

 

코막힘의 원인은?

코가 막히는 원인은 다양합니다. 가장 흔한 원인 중 하나는 알레르기 비염입니다. 꽃가루, 먼지 및 기타 알레르기 물질에 민감한 사람들은 이로 인해 코가 막힐 수 있습니다. 또한, 나이가 들면서 발생하는 비후성 비염은 코 벽이 두꺼워지면서 코가 막히는 비염의 한 형태입니다.

 

비중격 만곡증은 코를 나누는 가운데 벽이 휘어져서 코의 통로가 좁아지면서 발생하는데, 이것도 코가 막히는 원인 중 하나입니다. 축농증은 부비강에 염증이 생겨서 코가 막히게 됩니다. 특히 아이들의 경우, 아데노이드 비대(아데노이드 비대 의미)로 인해 코가 막히는 경우가 있습니다. 더 드물게는 코 내부에 종양이 생겨서 코가 막힐 수도 있습니다.

 

밤만 되면 심해지는 이유?

밤에 누우면 몇몇 사람들은 코막힘 증상이 더 심해진다고 호소합니다. 이 현상은 주로 비중격만곡증, 알레르기성비염, 축농증(부비동염), 물혹 등 여러 가지 이유로 발생합니다. "밤에 코막힘 증상이 더 악화되는 것은 누워서 자는 동안 혈액 흐름이 머리와 코로 집중되기 때문입니다.

 

알레르기성비염은 알레르기 물질에 반응하여 코 점막이 부어 코가 막히는 상태를 일으키는데, 이때 집먼지진드기가 주요 원인 중 하나입니다. 저녁에 전립선비대증 약을 복용하는 환자들은 약물이 콧살 혈관을 확장시켜 코막힘을 유발할 수 있습니다.

 

코막힘 증상 완화 6가지 방법

1. 상체를 약간 높이자

코가 막힌 경우, 상체를 조금 높이는 것이 도움이 될 수 있습니다. 높은 위치에 베개를 두거나 침대 머리 부분을 약간 들어 올리면, 머리와 코로 향하는 혈액 흐름이 감소하여 코의 부기를 줄일 수 있습니다.

 

2. 코 세척을 통해 콧물을 제거

코 세척은 코를 통해 분비된 끈적이는 콧물을 제거하고 코점막 부기를 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 식염수를 사용하여 코를 세척하는 것이 효과적입니다.

 

3. 집먼지진드기와 알레르기성비염 예방을 위해 침구류를 청소

알레르기성비염은 집먼지진드기와 같은 알레르기 원인 물질에 반응하여 발생할 수 있습니다. 집먼지진드기는 침구류에 자주 서식하므로 침구류를 깨끗하게 청소하고 자주 세탁하는 것이 좋습니다.

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4. 실내 습도 40% ~ 60% 유지

건조한 실내 환경은 코막힘을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 실내 습도를 유지하기 위해 가습기를 사용하거나 젖은 수건을 방에 걸어두는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

5. 전립선비대증 약물 복용 시 주의하자

전립선비대증 약물 중 알파차단제는 코 부기를 유발할 수 있으므로 이러한 약물을 복용하는 경우 주의가 필요합니다. 의사와 상담하여 다른 대안을 고려할 수 있습니다.

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6. 코막힘 스프레이 사용

가장 빠르고 쉬운 코막힘 해결 방법은 코막힘 스프레이를 사용하는 것입니다. 이비인후과 전문의 상담 후 처방받을 수 있거나 약국에서 구입 가능한 식염수 스프레이를 사용할 수 있습니다. 코막힘 스프레이를 콧속에 분사하면 콧속의 점액을 배출하고 콧속을 개선하는 데 도움을 줍니다. 그러나 장기간 사용 시 약물 유발성 비염이 발생할 수 있으므로 주의가 필요합니다.

 

 

밤에 누우면 코가 막히는 이유와 대처법을 알아보았습니다. 코막힘은 상체를 높이고, 콧물을 제거하며 집먼지진드기와 알레르기성비염에 주의하며 습도를 유지하는 것으로 완화 가능합니다. 또한, 코막힘 스프레이를 사용하는 방법도 소개했습니다. 안전하고 효과적인 대처법을 통해 더욱 편안한 수면을 취할 수 있을 것입니다.

 

 

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