엉덩이부터 발끝까지 쑤시는 통증, 좌골신경통 증상, 원인, 통증완화!

안녕하세요, 오늘은 엉덩이부터 발끝까지 쑤시는 통증을 유발하는 좌골신경통에 대해 이야기해 보려고 합니다. 오늘은 좌골신경통의 원인, 증상, 치료, 통증 완화 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

좌골신경통이란?

좌골신경통은 엉덩이에서 시작하여 다리까지 내려가는 좌골신경이 압박이나 손상, 염증 등으로 인해 통증이 발생하는 질환입니다. 좌골신경은 허리에 위치한 요추 신경과 천추 신경이 모여 이루어진 신경으로, 다리의 감각과 운동을 담당합니다.

 

좌골신경통 원인

좌골신경통의 가장 흔한 원인은 추간판 탈출증입니다. 추간판 탈출증은 척추 사이에 위치한 디스크가 찢어져서 내부의 수핵이 튀어나오는 질환으로, 튀어나온 수핵이 좌골신경을 압박하여 통증을 유발합니다. 그 외에도 척추관 협착증, 이상근 증후군, 종양, 혈종 등이 좌골신경통의 원인이 될 수 있습니다.

서울대학교병원 - 추간판 탈출증이란?

좌골신경통 증상

• 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발에 통증
• 통증과 함께 저림, 감각 이상, 근력 약화 등이 나타날 수 있습니다.

 

좌골신경통 치료

좌골신경통의 치료는 원인에 따라 달라집니다.

• 추간판 탈출증의 경우 : 보존적 치료로 호전되지 않는 경우 수술적 치료
• 척추관 협착증의 경우 : 보존적 치료로 호전되지 않는 경우 수술적 치료
• 이상근 증후군의 경우 : 물리치료, 약물 치료, 주사 치료 등의 보존적 치료
• 종양이나 혈종의 경우 : 수술적 치료를 통해 종양이나 혈종을 제거하면 통증을 치료

 

좌골신경통 통증 완화 방법

좌골신경통의 통증을 완화하기 위해 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.

1. 찜질과 마사지

허리통증과 다리 저림을 완화하기 위해 찜질과 마사지를 해주는 것이 도움이 됩니다. 당장 증상이 극심하다면 냉찜질을, 평소 잦은 통증을 느낀다면 온찜질을 권장합니다. 테니스공이나 마사지볼을 척추뼈와 골반 사이에 받치고 눌러주는 마사지도 도움이 될 수 있습니다.

 

2. 스트레칭

허리통증과 다리 저림을 완화하기 위해 스트레칭을 해주는 것이 도움이 됩니다. 허리와 엉덩이, 허벅지 뒤로 이어지는 근육이 경직될수록 신경 압박은 심해질 수 있으므로 장요근, 요방형근, 이상근 등의 근육을 풀어주는 스트레칭을 병행하도록 합니다.

 

좌골신경통 스트레칭

좌골신경통운동 - 좌골신경통스트레칭 소개합니다

 

지금까지 좌골신경통에 대해 알아보았습니다. 좌골신경통은 방치하면 심각한 합병증을 유발할 수 있으므로, 증상이 나타나면 조기에 치료받는 것이 중요합니다.

 

오늘 소개해 드린 내용을 참고하여 좌골신경통을 예방하고, 통증을 완화하시기 바랍니다.

 

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